MANFAAT Peningkatan rentang gerak Mengurangi rasa sakit dan kelelahan setelah berolahraga Peningkatan kinerja otot
UNTUK APA? Pijat jaringan dalam Pelepasan myofascial Pemanasan pra-latihan Post-workout menjadi dingin Akupresur Terapi titik pemicu
BAGAIMANA CARA MENGGUNAKAN Cukup duduk atau berbaring di atas bola dan gunakan berat badan Anda untuk memberikan tekanan pada otot yang kencang.
Dengan menggunakan tekanan dan gerakan spesifik Anda dapat mendorong bola untuk menargetkan titik-titik kesulitan yang dalam dan juga mendorong otot Anda untuk rileks.