arapan adalah aktivitas seseorang mengonsumsi makanan di waktu pagi. Meski ada sebagian orang yang tidak biasa sarapan, tapi sebagian lagi ada yang menjadikannya (sarapan) hal wajib sebelum memulai hari. Untuk itu, agar dapat menunjang kebutuhan tubuh maka sarapan harus dengan makanan yang bergizi, bahkan jika memungkinkan pilih makanan yang tinggi akan kandungan serat sehingga tidak akan menimbulkan masalah pencernaan di pagi hari.