Tanaman Bumbu Dapur/Herbal Daun Thyme/Time

Daun thyme kerap digunakan sebagai bumbu dan rempah untuk memasak. Namun, di balik manfaatnya sebagai bahan makanan, daun thyme juga dipercaya bermanfaat sebagai obat herba untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan.

Thyme yang bernama latin Thymus vulgaris ini bisa dikonsumsi segar atau dalam bentuk yang sudah dikeringkan. Selain dimanfaatkan sebagai bumbu masakan, thyme juga bisa diolah menjadi teh herbal, minyak esensial untuk aromaterapi, hingga obat tradisional.

Berkat kandungan beberapa jenis nutrisi dan antioksidan di atas, daun thyme dipercaya dapat memberikan manfaat untuk kesehatan, di antaranya:

1. Meredakan batuk
Beberapa studi menunjukkan bahwa minyak esensial yang mengandung ekstrak daun thyme bermanfaat sebagai obat batuk alami untuk mengatasi batuk akibat flu dan ISPA. Hal ini diduga berkat kandungan antioksidan dan antiradang yang terdapat di dalam daun thyme.

2. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Thyme merupakan salah satu sumber vitamin A, vitamin C, dan antioksidan yang baik. Kandungan-kandungan di dalam daun thyme tersebut diketahui dapat membantu memperkuat daya tahan tubuh dalam melawan infeksi virus dan bakteri penyebab penyakit.

3. Meredakan peradangan dan iritasi pada kulit
Beberapa studi menunjukkan bahwa daun thyme dapat meringankan kondisi peradangan dan iritasi pada kulit, misalnya pada penyakit eksim dan jerawat. Hal ini berkat kandungan thymol di dalam daun thyme yang memiliki sifat antiradang, antioksidan, serta antibakteri.

4. Membantu meredakan stres
Minyak esensial dari daun thyme mengandung aroma yang menyegarkan. Jika digunakan sebagai aromaterapi, minyak tersebut diketahui dapat memberikan efek menenangkan dan meredakan stres.

5. Meredakan nyeri
Daun thyme mengandung zat yang memiliki sifat antiradang dan antinyeri. Berkat kandungan tersebut, daun thyme yang dikonsumsi sebagai teh atau suplemen herba diduga dapat meringankan nyeri, misalnya akibat kram di saat menstruasi.