yoga asana

Bagi anak-anak yang sedang dalam masa pertumbuhan yoga asana sangat baik dilakukan karena melatih fisik dan mental secara holistik di mana yoga mempengaruhi fungsi susunan syaraf, kelenjar-kelenjar endokrin, semua organ dapat terlibat di dalamnya di antaranya otot, tulang, syaraf, kelenjar, jalan pernafasan, pembuangan dan sistem pere-daran darah sebagaimana mestinya. Gerakan yoga juga dipercaya membawa kegembiraan bagi anak-anak. Yoga membantu anak-anak membangun kuatan dan fleksibilitas dengan melatih kelenturan baik kepada anak-anak yang lemas dan anak-anak yang kaku. Dengan demikian yoga dapat dipelajari oleh anak-anak yang memiliki kelenturan ataupun tidak dengan catatan dilakukan dengan tekun dan benar. Buku ini dapat digunakan oleh orang tua dan guru secara bertahap sesuai dengan penuangan bab dalam buku ini yang dilengkapi dengan persiapan dan ketentuan ber-latih. Didalam buku ini juga disajikan gambar ilustrasi asana anak untuk memudahkan anak mempelajarinya