Ikan Tongkol Manfaat mengkonsumsi Ikan Tongkol : - Menjaga tekanan darah tetap stabil - Memelihara fungsi dan kesehatan organ tubuh - Memperkuat sistem imunitas tubuh - Menjaga kekuatan tulang - Menjaga berat badan - Memelihara kesehatan dan fungsi jantung Menu OLahan : - digoreng - ditumis / oseng - bahan menu berkuah/santan - di panggang, dll