GOLAN SPORTS KETTLER STICK EZ BAR CURL 3CM 120CM BICEP STIK LENGKUNG SOLID BICEPS OFC

Selamat datang di toko kami
GOLAN SPORTS OFFICIAL KETTLER EZ Bar CURL Solid Stick
Merk/Brand: KETTLER Original 100% asli

Diameter = 3cm
Panjang: 120cm / 47"
Berat bersih bar stik +/- 7.4 kg
Gross (dg packing) : 7,8 kg

Qty : 1 buah
Tidak termasuk beban

EZ Bar Curl. LATIHAN UNTUK MEMBENTUK OTOT BICEP

Salah satu bagian lengan yang sering dilatih oleh banyak orang adalah otot bicep. Otot bicep yang besar dan kuat dapat meningkatkan kepercayaan diri dan penampilan.

Cara Melakukan EZ Bar Curl
Latihan EZ bar curl merupakan salah satu latihan yang mudah dilakukan.

Untuk posisi awal, berdirilah dengan posisi tegak sambil memegang EZ bar selebar bahu. Jaga siku Anda dekat dengan badan Anda. Ini akan menjadi posisi awal. Sambil menjaga lengan atas Anda stasioner, napas dan angkat EZ bar ke arah dada dan fokuskan beban Anda pada lengan dan otot bicep Anda.
Saat bar berada sejajar dengan dada, tahan beberapa detik untuk memberikan kontraksi otot yang lebih pada bicep Anda,

Gerakan pada latihan EZ bar curl ini memang terkesan sederhana. Namun, jika Anda lakukan dengan serius dan teratur, Anda tidak akan menyangka dengan hasil yang diberikan latihan ini bagi perkembangan otot bicep.

Ada 2 cara yang bisa Anda lakukan saat berlatih menggunakan EZ bar curl untuk membentuk otot bicep Anda, yaitu:

- WIDE (pegangan lebar) EZ bar dan
- CLOSE (pegangan rapat) EZ bar Selamat Berbelanja