Selama hamil, seorang ibu wajib memperhatikan asupan nutrisi serta vitamin. Selain untuk mendukung kesehatan ibu, vitamin tersebut dapat mendukung perkembangan dan kesehatan janin dalam kandungan.
Salah satu vitamin yang dibutuhkan oleh ibu hamil adalah vitamin C. Dosis yang direkomendasikan untuk dikonsumsi ibu yang tengah mengandung adalah 85 mg setiap hari. Angka tersebut berdasarkan AKG Kementerian Kesehatan Republik Indonesia.
Namun, kondisi setiap ibu tentu saja berbeda-beda, ada juga yang membutuhkan dosis yang lebih tinggi. Oleh sebab itu, para ibu hamil sebaiknya selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi vitamin tertentu.
BACA JUGA: 50 Inspirasi Nama Bayi Perempuan: Islami, Modern, Jawa hingga Unik
Merk Vitamin C untuk Ibu Hamil
Terdapat berbagai macam merk vitamin yang mudah ditemukan dipasaran, beberapa diantaranya dapat dikonsumsi oleh ibu hamil dalam pengawasan dokter. Berikut ini merupakan rekomendasi merk vitamin C terbaik untuk ibu hamil:
1. Blackmores Vitamin C
Blackmores sudah terkenal sebagai salah satu brand vitamin asal Australia yang terbukti mampu meningkatkan daya tahan tubuh dan kesehatan.
Blackmores Vitamin C juga dilengkapi mineral askorbat yang nyaman bagi lambung. Selain itu terdapat dua macam varian Blackmores Vitamin C, ada yang mengandung 500 mg dan 1000 mg dengan pilihan 60 kapsul atau 150 kapsul.
Rentang Harga: Mulai dari Rp 80.000
2. Holisticare Ester C
Holisticare Ester C adalah salah satu vitamin C yang cukup mudah ditemukan dipasaran dengan harga yang terjangkau. Ada berbagai varian yang disediakan langsung, seperti dalam botol dan sachet.
Ester C juga memiliki klaim bertahan 2x lebih lama didalam tubuh dibandingkan vitamin C biasa. Perannya yang besar sebagai antioksidan tubuh teruji dapat meningkatkan daya tahan tubuh dan aman bagi ibu hamil.
Rentang Harga: Mulai dari Rp 6.500
3. Enervon C
Enervon C terkenal dapat membantu mengembalikan energi tubuh dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Selain itu, Enervon C juga mengandung vitamin B komplek yang diperlukan tubuh untuk memulihkan diri pasca sakit.
Vitamin C ini dapat dikonsumsi setelah makan dengan aturan pakai 1 tablet per hari, pastikan untuk mengonsumsi secukupnya tanpa berlebihan, sebab dapat menimbulkan rasa mual dan muntah jika dikonsumsi berlebihan.
.Rentang Harga: Rp 4.000
4. Vitalong C
Vitalong C memiliki kandungan asam karbonat yang berfungsi memenuhi kebutuhan vitamin C harian kamu. Suplemen ini juga dijual bebas dan mudah ditemukan pada berbagai apotik.
Vitalong C bermanfaat untuk memulihkan tubuh setelah sakit dan melindungi sel tubuh dari paparan radikal bebas. Ibu hamil bisa mengonsumsinya 1 tablet per hari untuk mendapatkan khasiat yang maksimal.
Rentang Harga: Mulai dari Rp 4.500
5. Nature’s Way C
Nature’s Way memiliki kandungan ekstrak rosehip yang dapat membaantu proses terbentuknya kolagen. Kolagen dapat berfungsi untuk merawat keremajaan kulit.
Selain itu, Nature’s Way juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, sehingga dapat menangkal paparan radikal bebas. Suplemen ini aman dikonsumsi bagi ibu hamil dengan cukup mengonsumsi 1 tablet setiap hari
Rentang Harga: Mulai dari Rp 195.000
6. You C1000
Kamu tidak begitu suka vitamin berbentuk tablet? Kamu bisa mencoba You C1000, minuman suplemen vitamin C mudah dan praktis ditemukan dipasaran.
Ada berbagai varian rasa yang bisa dipilih tanpa mengurangi manfaat yang diberikan untuk tubuh, ibu hamil juga bisa mengonsumsinya dengan batas konsumsi wajar dan bila memiliki alergi tentu maka bisa berkonsultasi dulu dengan dokter kandungan.
Rentang Harga: Mulai dari Rp 6.500
7. Becom C
Becom C tidak hanya berisi vitamin C, namun mengandung vitamin B kompleks. Kedua kandungan tersebut mampu menjaga stamina serta daya tahan tubuh dari serangan penyakit.
Vitamin ini bisa kamu dapatkan dengan mudah diapotik, dengan dosis satu tablet setiap harinya. Bila ibu hamil memiliki alergi tertentu, maka bisa dikonsultasikan dengan dokter kandungan terlebih dahulu penggunaannya.
Rentang Harga: Rp 195.000
8. Puritans Pride Vitamin C
Puritans mengandung bioflavonoid dan wild rosehip yang mampu memelihara kesehatan kulit dan daya tahan tubuh. Selain itu, vitamin C ini juga cocok untuk ibu hamil sebagai immune booster dan membantu pemulihan tubuh setelah sakit,
Suplemen asal Amerika ini juga terbuat dari bahan serta formula yang teruji secara klinis, selain itu, suplemen ini juga aman bagi ibu hamil dengan penggunaan dosis normal.
Rentang Harga: Mulai dari Rp 165.000
9. Nature Plus Super C Complex
Konsumsi vitamin C secara teratur akan bermanfat untuk mengurangi serangan asma, serta membantu proses penyembuhan luka lebih cepat. Manfaat tersebut bisa kamu rasakan dengan mengonsumsi Nature Plus SUper C Complex.
Suplemen ini cocok untuk ibu hamil yang memiliki beberapa pantangan makanan yang dapat memicu alergi, sebab Nature Plus tidak mengandung kacang kedelai, susu, ragi dan gandum.
Rentang Harga: Mulai dari Rp 270.000
10. Vitacimin
Vitacimin pasti sering kamu temui dengan bebas dipasaran. Vitamin C berbentuk tablet hisap ini memiliki rasa asam dan manis yang mampu memenuhi kebutuhan vitamin C harian kamu.
Suplemen ini juga berperan penting untuk penyembuhan luka dan memelihara kesehatan tubuh. Sebagai ibu hamil tentu saja kesehatan ibu dan bayi menjadi prioritas utama, dengan mengonsumsi vitamin C secara teratur, maka daya tahan tubuh dapat terjaga dan meningkat.
Rentang Harga: Mulai dari Rp 2.500
Baca juga: 15 Buah untuk Ibu Hamil, Pastikan Bayi dan Bunda Sehat
Itu dia Toppers daftar rekomendasi merk vitamin C terbaik untuk ibu hamil. Pastikan untuk memenuhi kebutuhan vitamin C kamu setiap hari dan jangan lupa untuk berkonsultasi langsung dengan dokter untuk menerima saran terbaik.
Nah, untuk memenuhi kebutuhan kamu selama hamil, yuk, cek Tokopedia sekarang untuk dapatkan pilihan vitamin terlengkap!
Penulis: Claudia