Ada pengecekan tubuh di setiap tempat, ini standar suhu tubuh normal dan cara menjaga suhu tubuh agar tetap normal yang perlu kamu ketahui!
Setelah menyebar dan bertambahnya pasien yang terkena virus Corona di berbagai negara bahkan Indonesia, hal itu berpengaruh terhadap banyak hal. Salah satunya adalah pengecekan suhu tubuh.
Sekarang, sebelum masuk kantor, mal, kafe, atau event sekalipun, suhu tubuh kita harus di cek terlebih dahulu oleh security.
Dari suhu tubuh tersebut, dapat diketahui apakah kita dalam kondisi yang sehat atau sedang sakit, lho!
Bagaimana penjelasannya dan berapa suhu tubuh normal manusia? Simak ulasannya di bawah ini!
Baca juga: Tubuh Lebih Bugar dan Sehat dengan Vitamin B12 Terbaik
Suhu Tubuh Normal Manusia
Suhu tubuh manusia bisa naik dan turun sebesar 0,5 derajat setiap harinya. Hal tersebut dapat dipengaruhi oleh kegiatan yang dilakukan.
Biasanya suhu tubuh saat pagi hari lebih rendah daripada malam hari. Suhu tubuh normal manusia sendiri pada umumnya berkisar 36,1 – 37,2 derajat Celsius (°C).
Untuk orang dewasa, Badan Kesehatan Dunia (WHO) mengatakan bahwa 36,5 – 37,5 °C adalah normal.
Perbedaan Suhu Tubuh Normal pada Manusia
Suhu tubuh normal pada setiap orang juga berbeda-beda. Hasil pengukuran suhu tubuh melalui ketiak, mulut, atau rektal, dapat menunjukkan hasil yang berbeda juga.
Suhu tubuh dapat tergantung dari usia, apa yang dilakukan, di mana mengukur suhu tubuh itu sendiri, dan masih banyak lainnya. Contohnya adalah:
- Suhu tubuh normal bayi: 36,3 – 37,7 °C
- Suhu tubuh normal anak-anak: 36,1 – 37,7 °C
- Suhu tubuh normal dewasa: 36,5 – 37,5 °C
Baca juga: Menu Minuman Sehat, Segar dan Kaya Manfaat bagi Tubuh
Peningkatan dan Penurunan Suhu Tubuh
Banyak hal yang dapat menyebabkan kenaikan dan penurunan suhu tubuh seseorang, Toppers, di antaranya adalah:
- Merokok Meningkatkan Suhu Tubuh
Suhu tubuh kamu akan meningkat saat merokok. Suhu paru-paru akan meningkat saat kamu menghirup asap.
Nah, paru-paru tidak dapat mendinginkan panas dari tubuh kamu sehingga suhu tubuh kamu meningkat. Suhu tubuh kamu akan kembali normal saat kamu berhenti merokok.
- Saat Berbohong
Tidak memanjang seperti Pinokio, saat kamu berbohong, suhu di area hidung dan sekitar mata kamu akan meningkat, loh!
Kegelisahan saat berbohong itulah yang menimbulkan rasa panas di area hidung dan sekitar mata kamu.
- Kegiatan yang Dilakukan
Kegiatan yang kamu lakukan juga mempengaruhi suhu tubuh kamu, Toppers. Selain itu, apa yang kamu makan dan minum juga mempengaruhi. Untuk perempuan, menstruasi juga mempengaruhi suhu tubuh kamu!
Cara Menjaga Agar Suhu Tubuh Normal
Cara menjaga agar suhu tubuh normal ini juga bisa tergantung cuaca. Pada saat musim panas, kamu harus banyak minum air putih, menggunakan baju yang tipis, mandi, atau berenang.
Nah, kalau musim dingin, gunakan pakaian hangat agar kamu tidak kedinginan sampai menggigil, minum air hangat, dan makan yang banyak saat musim dingin dapat menjaga suhu tubuh normal.
Baca Juga: Jenis-jenis Termometer untuk Ukur Suhu Tubuh dan Cara Menggunakannya
Itu dia standar suhu tubuh normal dan hal-hal yang mempengaruhi peningkatan dan penurunan suhu tubuh, Toppers.
Saat demam, biasanya suhu tubuh kita akan meningkat. Tetapi dengan istirahat yang cukup, suhu tubuh kita dapat kembali normal.
Namun, jika peningkatan dan penurunan suhu tubuh kamu berlangsung lama, menimbulkan gejala penyakit lainnya, sebaiknya kamu segera pergi ke dokter untuk dilakukan pengecekan dan perawatan, ya!
Jangan lupa, selalu pantau suhu tubuhmu dan keluarga dengan termometer digital ataupun thermogun yang akurat di Tokopedia!
Penulis: Felly Eliza Putri