Sering merasa linu, nyeri atau kaku pada sendi? Kenali penyakit arthritis serta penyebab, gejala dan cara mengobatinya dengan bahan alami di rumah!
Penyakit Arthritis – Seberapa sering kah kamu terserang nyeri sendi, linu ataupun kaku ketika beraktivitas? Jika intensitasnya cukup sering, bisa jadi kamu terserang arthritis!
Penyakit arthritis atau radang sendi merupakan kondisi terjadinya inflamasi atau peradangan pada sendi, yang bersifat kronis dan bisa menyerang siapa saja baik pria maupun wanita.
Radang sendi pada umumnya menyerang orang dewasa berusia di atas 55 tahun. Meskipun demikian, bukan di bawah usia tersebut tidak terancam menderita penyakit ini, lho.
Berdasarkan data dari Riset Kesehatan Dasar Kementerian Kesehatan, 10,8% penderita arthritis di Indonesia berada pada kisaran usia 15-44 tahun. Jadi, kamu justru harus mulai waspada sedini mungkin!
Baca Juga: Kandungan & 15 Manfaat Susu Sapi untuk Kesehatan dan Kecantikan
Penyakit Arthritis / Radang Sendi di Indonesia
Sumber Gambar: Mirror
Di Indonesia, penyakit Arthritis atau radang sendi merupakan penyakit yang sering dijumpai dan bahkan angka penderitanya terus meningkat setiap tahunnya. Satu dari tiga orang di Indonesia terindikasi memiliki penyakit sendi.
Angka ini bisa bertambah parah seiring rendahnya kesadaran masyarakat untuk mengantisipasi penyakit yang menyerang sendi ini.
Berdasarkan riset Indonesia Consumer Health Profile 2015, sebesar 98% masyarakat Indonesia tidak membeli obat sendi dalam 3 bulan terakhir dan masih menyepelekan penyakit yang satu ini.
Baca Juga: 10 Jenis, Manfaat, dan Cara Menanam Tanaman Obat Keluarga di Rumah
Faktor Penyebab Arthritis / Radang Sendi
Sumber Gambar: Healthline
Tingginya penderita Arthritis di Indonesia bukanlah tanpa sebab. Risiko arthritis dipengaruhi oleh berbagai faktor.
Berikut ini adalah faktor-faktor yang menyebabkan peningkatan potensi radang sendi:
- Faktor usia
- Keturunan
- Cacat atau kelainan tulang sejak lahir
- Pernah mengalami kecelakan atau pun cedera pada sendi dan tulang
- Berat badan yang berlebih atau obesitas
- Pola hidup dan kebiasaan buruk seperti merokok
Baca Juga: Kandungan dan 15 Manfaat & Khasiat Buah Bit untuk Kesehatan
Gejala Radang Sendi / Arthritis
Sumber Gambar: Medical News Today
Bahaya radang sendi yang ada disekeliling kita membuat setiap orang perlu mewaspadai penyakit yang satu ini. Lalu, bagaimana cara mendeteksi apakah kamu menderita radang sendi atau tidak?
Untuk mendeteksinya maka kamu perlu mewaspadai beberapa gejala arthritis berikut ini:
- Sendi terasa kaku saat bangun tidur
- Bunyi saat terjadi gesekan pada sendi
- Benjolan keras yang nampak pada area sendi
- Pembengkakan sendi
- Rasa sakit atau linu pada area sendi ketika bergerak
- Fleksibilitas berkurang
- Mudah lelah saat beraktivitas
Baca Juga: Makin Langka, Ternyata Ini 10 Manfaat Buah Gowok untuk Kesehatan!
Cara Mengobati Radang Sendi / Arthritis di Rumah
Sumber Gambar: Hindustian Times
Lantas, bagaimana jika beberapa kamu menderita beberapa gejala di atas? Apabila hal tersebut terjadi secara berkepanjangan, maka jangan ragu memeriksakan diri ke dokter untuk mendapatkan penanganan medis serta pengobatan yang tepat.
Untuk yang lebih suka menggunakan bahan-bahan alami, bisa gunakan bahan rumahan yang mudah didapatkan. Ini dia bahan-bahan alami rumahan yang dapat kamu gunakan untuk meredakan nyeri dan radang sendi:
1. Kunyit
Zat kurkuminoid yang ada di dalam kunyit telah terbukti mampu mengurangi peradangan atau inflamasi dan rasa nyeri pada sendi. Sebuah studi di Amerika Serikat menemukan bahwa olahan kunyit lebih efektif dalam mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.
Bahkan, kunyit diklaim lebih ampuh dibanding obat-obatan nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAID) seperti diklofenak. Kurkumin bekerja menekan aktivitas atau proses inflamasi, dan sebagai penangkal radikal bebas.
2. Jahe
Jahe merupakan salah satu rempah yang punya segudang manfaat bagi tubuh manusia. Jahe juga memiliki kandungan flavonoid dan antioksidan yang dapat bekerja sebagai antiradang alami.
Penderita osteoarthritis mengatakan mengalami penurunan rasa sakit yang drastis setelah mengonsumsi 225 miligram (mg) suplemen jahe dengan teratur selama enam bulan.
Kamu bisa memanfaatkan jahe untuk mengatasi efek samping dari radang sendi seperti rasa mual yang dahsyat.
Baca Juga: 12 Manfaat Cincau Hijau dan Hitam yang Segar dan Menyehatkan
3. Kayu Manis
Kayu manis dipercaya memiliki khasiat sebagai zat anti peradangan. Kayu manis bisa membantu mengurangi peradangan apabila digunakan dalam dosis yang tepat.
Karena penggunaan secara berlebihan bisa menyebabkan penggumpalan darah. Manfaatkan kayu manis sebagai campuran bahan makanan atau disajikan dalam bentuk teh.
4. Minyak Ikan
Menurut seorang ahli gizi di Amerika Serikat, Kim Larson, minyak ikan memiliki kandungan omega 3 yang sangat tinggi khususnya pada ikan tuna dan ikan kembung.
Omega 3 dapat mencegah peradangan dan mengurangi gejala yang berhubungan dengan nyeri sendi.
Baca Juga: 12 Manfaat Buah Matoa, Buah Lezat dan Eksostis Asal Papua
Mewaspadai arthritis atau radang sendi sejak dini sangat berguna untuk menjaga kesehatan sendi di masa depan. Sehingga, kamu bisa menghabiskan masa tua dengan melakukan berbagai aktivitas yang diinginkan tanpa khawatir ada gangguan sendi?
Catatan:
Artikel ini dibuat bekerjasama dengan GoApotik.
Temukan berbagai kebutuhan produk kesehatan terjamin yang aman dan lengkap di sini!