White Noise merupakan bunyi yang menenangkan untuk membantu bayi lebih mudah terlelap. Yuk simak ulasan mengenai white noise di sini.
Bagi orang tua dengan bayi yang baru lahir, memiliki waktu tidur yang cukup hanyalah seperti mimpi.
Kamu akan sering terjaga saat beberapa jam untuk memberi ASI. Tak jarang juga si kecil mendadak terbangun tengah malam yang berakibat menjadi rewel dan sulit untuk tidur kembali.
Beberapa dokter merekomendasikan beberapa aktivitas relaksasi untuk membantu si kecil tidur lebih nyenyak di malam hari. Misal, mandi air hangat atau tindakan alternatif seperti white noise.
White noise adalah bunyi yang menyerupai suara yang si kecil dengar saat masih di dalam kandungan.
Sebelum membahas lebih lanjut terkait manfaat dan cara mendapatkannya, sebaiknya kita cari tahu dulu apa yang dimaksud dengan white noise.
Apa Itu White Noise?
White noise mengacu pada suara yang mampu menutupi suara lain yang terjadi alami di suatu lingkungan.
Misal, jika kamu tinggal di perkotaan, white noise dapat membantu memblokir kebisingan lalu lintas di depan rumah.
Menariknya, white noise tertentu dapat digunakan untuk membantu mendorong manusia agar tertidur lelap dan lepas dari kebisingan sekitar. Contohnya, suara desiran ombak yang menenangkan atau suara hujan di hutan.
Saat ini telah ada alat yang dirancang khusus untuk menciptakan white noise yang diperuntukan bagi bayi.
Alat ini dilengkapi dengan instrumental pengantar tidur atau bahkan suara detak jantung yang digunakan untuk meniru suara detak jantung ibu.
Manfaat White Noise Bagi Bayi
White noise dipercaya dapat membantu si kecil tidur lebih cepat dan lelap. Menurut suatu penelitian menyatakan bahwa 40 bayi baru lahir ditemukan bahwa 80% dapat tertidur setelah lima menit mendengar white noise. Berikut beberapa manfaat dari white noise bagi bayi:
- White Noise Dapat Membantu Si Kecil Terlelap
Manfaat utama dari white noise bagi bayi adalah dapat membantu bayi tertidur dengan cepat dan pulas. Jika si kecil cenderung tertidur pada waktu-waktu bising di luar waktu tidur siang atau waktu tidur biasa, mereka mungkin merespon white noise dengan baik.
Namun, apabila si kecil mulai terbiasa dengan kebisingan, saat lingkungan sekitar benar-benar sunyi justru akan memberikan efek sebaliknya pada bayi ketika tiba waktunya tidur.
- Menutupi Suara Bising di Sekitar Rumah
Memiliki banyak anak dengan rentang usia yang berbeda tak jarang membuat para ibu sering kewalahan.
Oleh karena itu, white noise juga bisa bermanfaat bagi keluarga yang memiliki banyak anak dengan rentang usia yang berbeda.
Misal, kamu memiliki bayi yang perlu tidur siang, tetapi ada anak lain yang tidak lagi tidur siang.
White noise dapat membantu menutupi suara kebisingan di rumah untuk membantu bayi tidur lebih nyenyak.
Baca Juga: Nama Bayi Laki-Laki Islami dan Modern, Keren & Tidak Pasaran
Dampak White Noise Bagi Bayi
Terlepas dari manfaatnya yang mampu membuat si kecil tertidur pulas, penggunaan white noise juga memberikan dampak bagi perkembangan bayi bila penggunaannya tidak tepat.
Menurut American Academy of Pediatrics (AAP) yang menguji 14 alat white noise yang dirancang untuk bayi pada tahun 2014.
Dan hasilnya mengejutkan bahwa semua alat yang digunakan telah melebihi batas kebisingan yang direkomendasikan, yakni 50 desibel.
Dokter anak menyarankan bahwa alat white noise harus ditempatkan setidaknya sejauh 200 cm dari tempat tidur dengan volume di bawah maksimum.
Bayi yang telah terbiasa dengan white juga cenderung ketergantungan dan justru akan sulit tertidur bila berada di lingkungan yang sunyi. Selain itu, penelitian menemukan bahwa penggunaan white noise meningkatkan risiko masalah perkembangan bahasa dan bicara.
Baca Juga: 10 Obat Pilek Anak Terbaik, Flu Hilang Bunda pun Tenang
Alat untuk Menghasilkan White Noise
Setelah sudah cukup paham tentang apa itu white noise hingga manfaat dan dampaknya bagi bayi. Berikut beberapa cara mendapatkan white noise yang bisa kamu coba di rumah.
- White Noise Machine
White noise machine merupakan mesin penghasil white noise. Alat ini bentuknya seperti pemutar musik yang dilengkapi speaker.
- CD
Kamu bisa menciptakan bunyi yang mirip dengan suara yang ia dengar saat masih di dalam rahim yang bisa kamu dapatkan dari CD atau pun MP3. White noise ini akan membantu bayi agar terlelap dengan pulas.
Baca Juga: 50 Inspirasi Nama Bayi Perempuan: Islami, Modern, Jawa hingga Unik
Nah, itu dia beberapa manfaat hingga dampak dari white noise yang perlu kamu ketahui untuk si kecil.
Meskipun baik untuk membantu bayi tertidur dengan lelap, tetapi kamu tidak bisa menggunakan white noise untuk selamanya.
Bagaimanapun bayi perlu belajar untuk bisa tertidur sendiri tanpa menggunakan white noise. Ingat, pastikan kamu menggunakan white noise dengan tepat dengan volume yang direkomendasikan oleh dokter agar tidak memberi efek buruk pada perkembangan si kecil.
Penulis: Cindy Krisania