Kumpulan bahan-bahan alami yang ampuh meredakan sakit maag, mudah didapat dan aman di perut. Selengkapnya di bawah ini.
Maag merupakan penyakit yang diidap oleh banyak orang. Penyebab penyakit ini muncul juga banyak, tetapi yang paling umum adalah karena gaya hidup yang tidak sehat.
Seperti pola makan yang tidak teratur, merokok dan minum minuman beralkohol secara berlebihan, stres dan gangguan autoimun. Selain itu, ada pula penyebab sakit maag karena infeksi dari bakteri di lambung.
Jika sudah parah, maag akan terasa sangat menyakitkan dan juga memberi sensasi panas di perut saat kambuh. Selain terapkan gaya hidup sehat, serta atur pola dan konsumsi menu makanan sehat. Kamu bisa manfaatkan obat maag alami dari bahan herbal.
Simak lebih lanjut untuk mengetahui obat maag alami dari berbagai macam bahan yang baik dan ampuh untuk mengobati maag kamu!
Obat Maag Alami/Herbal Tradisional Paling Ampuh
1. Madu dan Lemon
Sumber Gambar: iStock
Madu memiliki kandungan alami yang dapat membunuh bakteri jahat, anti-inflamasi, dan juga kaya akan antioksidan. Sedangkan lemon, meskipun bersifat asam, ia mampu melindungi lambung.
Jika dicampurkan dengan air dan sesuai dosis yang dianjurkan, lemon dapat menyeimbangkan kandungan asam klorida dalam lapisan lambung yang dapat menyebabkan luka atau peradangan dengan memicup produksi mucus.
Awali harimu dengan mengkonsumsi honey-lemon shot setiap pagi, dalam keadaan perut kosong. Dosisnya adalah 1 sendok makan madu, 1 sendok teh lemon, dan air hangat.
Apabila rutin diminum, kamu akan merasakan perbedaan pada lambung dan juga metabolisme badan secara keseluruhan.
2. Oatmeal
Sumber Gambar: Pixabay
Biasa digunakan untuk makanan diet, oatmeal merupakan biji-bijian sehat kaya akan serat dan mineral yang dapat mengatur pencernaan dengan baik, serta kadar alkalinya dapat mengatasi peradangan di lambung.
Konsumsi oatmeal setiap pagi sebagai sarapan. Kamu bisa melarutkan oatmeal menggunakan air atau susu, lalu menambahkan buah-buahan seperti pisang, apel, dan buah-buah lain yang tidak bersifat asam.
Beli Oatmeal Berkualitas di Sini
3. Jus Air Kentang
Sumber Gambar: Organic Facts
Jus air kentang dapat digunakan untuk mengobati maag secara alami karena kandungan garam alkalinya. Garam alkali dalam air kentang akan bereaksi dengan asam lambung yang berlebih dalam lambung dan juga mengurangi peradangan lapisan lambung.
Kupas 2 kentang, lalu cuci sampai bersih. Ketika sudah bersih, parut dan peras air jus dari hasil parutan. Tuangkan sampai setengah gelas lalu campur dengan air hangat, setelah itu minum ± 30 menit sebelum makan.
Kamu bisa minum campuran jus air kentang ini dua kali sehari.
4. Yogurt
Sumber Gambar: Hindustian Times
Yogurt merupakan probiotik yang biasa dikonsumsi sehari-hari. Probiotik dapat menyembuhkan luka atau iritasi dalam lambung dan juga memberantas bakteri penyebab maag.
Kamu bisa mengkonsumsi yogurt setiap hari dan agar tidak bosan, campurkan dengan bermacam-macam snack seperti oatmeal, buah-buahan, atau granola bar. Selain mengobati maag, pencernaan juga akan jadi lebih lancar.
5. Sari Lidah Buaya
Sumber Gambar: Globo Surf
Selain baik digunakan untuk skin care, ternyata cairan lidah buaya juga manjur untuk mengobati maag. Karena kandungannya yang dapat meredakan iritasi di lambung, pembengkakkan lapisan lambung, dan juga menghambat pertumbuhan bakteri penyebab infeksi.
Saran penyajian jus lidah buaya adalah dengan mencampurkan 2 sendok teh gel lidah buaya segar (langsung dari tanamannya) dengan satu gelas air putih. Obat maag alami dari tumbuhan ini dapat diminum dalam dosis 1-2 gelas setiap harinya.
Beli Sari Lidah Buaya Segar di Sini
6. Air Rebusan Kunyit
Sumber Gambar: Alternav
Kunyit mengandung curcumin, yang merupakan kandungan anti inflamasi, anti jamur, dan antibakterial. Kandungan ini dapat menenangkan mukosa pada lambung dan mengatasi iritasi saluran pencernaan yang disebabkan oleh maag.
Kunyit bisa dikonsumsi dalam bentuk olahan jamu, atau bisa juga dengan mencampurkan satu sendok teh bubuk kunyit dengan air. Untuk mendapat hasil yang maksimal, konsumsi air kunyit setiap hari atau setidaknya satu kali setiap dua hari.
7. Teh Hijau
Sumber Gambar: FirstCry Parenting
Kandungan antioksidan yang melimpah dalam teh hijau dapat melindungi lapisan lambung dan juga mengurangi gejala-gejala maag seperti mual, kehilangan nafsu makan, dan lain-lain.
Larutkan teh hijau dalam air hangat, lalu tambahkan madu sebagai pemanis alami. Jika mengkonsumsi teh hijau secara rutin, kamu bisa mengobati maag akut atau bahkan kolik.
8. Air Kelapa
Sumber Gambar: Dr. Axe
Baik air kelapa hijau atau minyak kelapa dapat menyembuhkan maag. Air kelapa memiliki kandungan anti inflamasi yang dapat mengatasi rasa panas dan melindungi lapisan lambung ketika maag sedang kambuh.
Sedangkan minyak kelapa mengandung antioksidan yang dapat mengurangi stres pada lapisan lambung karena maag.
Kamu bisa mengkonsumsi air kelapa setiap hari. Selain menyegarkan, peradangan karena maag juga akan sembuh secara perlahan.
Untuk minyak kelapa, disarankan untuk mengkonsumsi 2 sampai 3 sendok teh setiap harinya—bisa secara langsung atau dengan dicampurkan ke makananmu.
9. Jahe
Sumber Gambar: Medical News Today
Olahan jahe sangat bermanfaat untuk penderita maag akut, karena kandungan anti-inflamasi dan antibakteri yang dapat mengurangi peradangan dari bakteri yang menyebabkan maag.
Saran cara konsumsi jahe adalah dengan menggigitnya selama beberapa menit, lalu tenguk air dan telan jahe yang sudah digigit hancur. Jika tidak sanggup menahan rasa panas jahe ketika digigit, kamu bisa membuat air jahe.
Caranya, yaitu dengan mencampurkan bubuk jahe, garam batu, dan asafoetida ke dalam segelas air hangat. Untuk hasil terbaik, kamu bisa mengkonsumsi air jahe setiap pagi sebelum memulai hari.
10. Nanas
Sumber Gambar: Medical News Today
Nanas memang dikenal sebagai buah yang asam, tetapi jika sudah benar-benar matang, buah ini justru bisa mengobati maag kamu secara alami.
Kandungan enzim pencernaan dalam nanas dapat membantu proses pencernaan protein tanpa membuat iritasi, dan sifatnya yang basa dapat mencegah peningkatan asam dalam lambung.
Konsumsi nanas setiap hari baik secara langsung ataupun dijadikan jus, bisa juga dicampur dengan makanan lain yang baik untuk maag seperti yogurt dan madu.
Perlu diingat bahwa untuk penderita maag, nanas yang dikonsumsi harus benar-benar matang ya, Toppers.
11. Akar Manis
Sumber Gambar: Lifepack
Kamu bisa gunakan akar manis atau licorice sebagai obat sakit maag alami untuk meredakan gejala sakit maag dan radang lambung.
Beberapa penelitian juga menyatakan bahwa akar manis dapat meningkatkan sekresi lambung dan menahan asam lambung agar tidak naik ke kerongkongan.
Walaupun begitu, kamu juga tetap perlu berhati-hati saat mengonsumsinya. Pasalnya, setiap tubuh orang memberikan reaksi yang berbeda saat memakai obat tradisional.
12. Daun Mint
Sumber Gambar: Pixabay
Umumnya, daun mint sering dimanfaatkan sebagai obat herbal untuk mengatasi masalah pencernaan. Namun kini, kandungan daun mint juga bisa digunakan untuk meredakan gejala lambung, seperti sakit maag.
Daun mint membantu merilekskan otot perut yang sakit akibat perut kembung, dengan mendorong keluar gas pada lambung.
Perlu diketahui, pemakaian daun mint tidak direkomendasikan untuk penderita GERD.
13. Daun Kemangi
Sumber Gambar: Sahabat Dapur
Daun kemangi dikenal sebagai pelengkap pada lalapan, sehingga tak banyak orang tahu jika kemangi juga bisa digunakan sebagai obat maag alami.
Sifat karminatif, antibakteri, dan antiinflamasi pada daun kemangi dapat digunakan untuk meredakan kejang pada saluran usus yang menjadi penyebab perut kembung.
Kamu bisa konsumsi daun kemangi menjadi teh atau memasukkannya ke dalam masakan. Namun, pastikan konsumsi secara perlahan dalam porsi cukup agar terhindar dari sakit perut.
Beli Daun Kemangi Segar di Sini
14. Kurma
Sumber Gambar: Freepik
Selain dikenal memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan, ternyata kurma juga bermanfaat untuk meredakan maag. Kurma bersifat basa, sehingga mampu mengurangi tingkat keasaman pada lambung.
Maka dari itu, pengidap maag atau tukak lambung disarankan untuk memakan kurma tiap pagi untuk menetralisir cairan lambung.
15. Adas
Sumber Gambar: Dokter Sehat
Satu lagi obat maag alami yang bisa diandalkan ketika kambuh, yakni adas. Kamu bisa memanfaatkannya dengan membuat adas menjadi minuman teh.
Kandungan dalam adas mampu memberikan kesehatan terhadap sistem pencernaan dalam tubuh dan mengatasi perut kembung.
Baca Juga:
- Obat Sakit Maag Terbaik yang Bisa Kamu Temukan di Apotek
- Makanan untuk Penderita Maag yang Bantu Penyembuhan
- Pantangan Makanan yang Tidak Boleh Dimakan oleh Penderita Maag
Itu dia, obat maag alami tumbuhan dan bisa kamu buat sendiri di rumah dengan mudah. Jika memiliki maag akut, sebelum menggunakan pengobatan tradisional dengan bahan-bahan di atas lebih baik konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu.
Hal ini dikarenakan kondisi perut masing-masing orang berbeda, maka penanganannya juga berbeda pula. Dengan penanganan tepat, tentu proses penyembuhan juga akan berjalan lancar.
Yang terpenting, jangan lupa selalu terapkan gaya hidup sehat, pola makan teratur, rutin berolahraga, dan hindari semua pantangan saat maag ya, Toppers!
Atasi maag dengan madu pilihan di sini!