Manfaat daun pegagan (Centella asiatica) yang dipercaya sebagai obat herbal sejak dulu, terbukti efektif atasi berbagai masalah kesehatan.
Mungkin kamu sering mendengar Centella asiatica sebagai salah satu kandungan di produk skincare. Namun, ternyata daun ini juga dikenal bermanfaat untuk mengobati dan mencegah berbagai permasalahan kesehatan tubuh.
Daun Centella asiatica atau daun pegagan merupakan tanaman liar yang tumbuh di negara-negara Asia seperti Tiongkok, Indonesia, Jepang, dan India. Sejak ribuan tahun yang lalu, daun pegagan ini sudah dikenal dapat mengobati berbagai macam penyakit.
Tanaman ini bahkan dijadikan sebagai obat herbal tradisional di Tiongkok dan India. Mulai dari meringankan insomnia, meredakan nyeri sendi, hingga mengobati penyakit Alzheimer, simak 11 manfaat dari daun pegagan berikut!
Baca Juga: Deretan Manfaat Daun Kelor Bagi Kesehatan Tubuh
Kandungan Daun Pegagan
Sumber Gambar: My Skincare and Lifestyle by Ariella
Khasiatnya yang mampu mengobati berbagai penyakit mungkin karena kandungan nutrisinya yang melimpah. Berikut ini kandungan yang terdapat pada daun pegagan:
- Asiaticoside
- Thankuniside
- Isothankuniside
- Madecassoside
- Brahmoside
- Brahmic acid
- Brahminoside
- Madasiatic acid
- Meso-inositol
- Centelloside
- Carotenoids
- Hydrocotylin
- Vellarine
- Tanin
- Kalium
- Natrium
- Magnesium
- Kalsium
- Glikosida triterpenoida
- Zat vellarine
Baca Juga: Manfaat Daun Salam, Rebusannya Manjur untuk Kesehatan?
Manfaat Daun Pegagan
Sumber Gambar: ResponseSource Press Release Wire
Kandungan nutrisinya yang banyak, membuat ekstrak daun pegagan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Penasaran dengan manfaatnya? Simak daftarnya berikut ini:
1. Mengurangi Kecemasan, Stres dan Depresi
Daun pegagan dapat mengurangi kecemasan, stres, dan depresi dengan cara mengontrol aktivitas neurotransmiter yang disebut gamma-aminobutyric acid (GABA).
Kandungan asam asiatat di dalam daun pegagan dapat memicu penyerapan GABA oleh otak. Hal ini membuat daun pegagan menjadi obat herbal yang lebih aman dibanding obat-obat kimia lainnya untuk mengatasi gangguan kecemasan dan depresi.
2. Membantu Meringankan Insomnia
Mengingat kemampuannya untuk mengatasi gangguan kecemasan, stres, dan depresi, pegagan juga dapat digunakan untuk mengobati insomnia yang terkadang menyertai kondisi ini.
Beberapa orang menganggap obat herbal ini sebagai alternatif yang aman untuk obat resep yang digunakan untuk mengobati insomnia dan gangguan tidur lainnya.
3. Membantu Mengurangi Stretch Mark
Daun pegagan dapat mengurangi munculnya stretch mark dan mencegah munculnya selulit baru pada kulit.
Terpenoid yang ditemukan di pegagan dapat meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh. Hal ini dapat membantu mencegah terbentuknya stretch mark baru, serta membantu menyembuhkan selulit yang sudah ada.
4. Mempercepat Proses Penyembuhan Luka dan Bekas Luka
Pembalut luka atau obat luka yang mengandung pegagan memiliki efek penyembuhan pada berbagai jenis luka.
Oleskan salep yang mengandung ekstrak pegagan 1% ke daerah yang terkena luka seperti luka sayatan akibat benda tajam, robekan tidak teratur yang disebabkan oleh trauma benda tumpul, dan jaringan yang terinfeksi, beberapa kali sehari.
5. Membantu Meredakan Nyeri Sendi
Sifat anti-inflamasi pegagan berguna dalam mengobati radang sendi. Mengonsumsi ekstrak pegagan dapat mengurangi peradangan sendi, erosi tulang rawan, dan erosi tulang. Efek antioksidannya juga berdampak positif pada sistem kekebalan tubuh.
6. Mengobati dan Mencegah Jerawat
Menggunakan obat jerawat atau serum yang mengandung centella asiatica dapat mempercepat proses pemulihan sekaligus membersihkan wajah dari jerawat tanpa meninggalkan bekas.
Selain itu, karena daun pegagan dinilai efektif dalam meningkatkan produksi kolagen, daun ini juga mampu mencegah pembentukan luka bekas jerawat atau hiperpigmentasi.
Meningkatkan produksi kolagen pada tubuh juga dinilai efektif untuk menghilangkan luka bekas jerawat.
7. Membantu Meningkatkan Fungsi Kognitif
Sebuah studi kecil tahun 2016 membandingkan efek ekstrak pegagan dan asam folat dalam meningkatkan fungsi kognitif setelah stroke.
Studi ini menilai dampaknya pada tiga kelompok peserta; satu mengonsumsi 1.000 miligram (mg) pegagan per hari, satu mengonsumsi 750 mg pegagan per hari, dan satu mengonsumsi 3 mg asam folat per hari.
Meskipun pegagan dan asam folat sama-sama bermanfaat dalam meningkatkan kognisi secara keseluruhan, pegagan lebih efektif dalam meningkatkan domain memori.
8. Membantu Mengobati Penyakit Alzheimer
Pegagan memiliki kemampuan untuk meningkatkan daya ingat dan fungsi saraf, yang memberikan potensi dalam mengobati penyakit Alzheimer.
Dalam penelitian, ekstrak pegagan memiliki efek sederhana dalam melindungi sel-sel otak dari toksisitas. Ekstrak pegagan juga dapat melindungi sel dari pembentukan plak yang terkait dengan Alzheimer.
9. Mengatasi Penuaan Dini
Semakin bertambahnya usia maka produksi kolagen alami di dalam tubuh juga akan semakin berkurang. Padahal, kolagen merupakan protein yang memiliki peranan penting dalam mengatasi penuaan dini karena kolagen dapat menjaga elastisitas kulit terutama pada kulit wajah dan leher.
Menurut penelitian, daun pegagan secara efektif mampu membantu dalam produksi kolagen alami di dalam tubuh sehingga menghambat penuaan pada kulit wajah dan leher.
10. Memperlancar Sirkulasi Darah dan Mengurangi Pembengkakan
Penelitian pada 2001 menemukan bahwa pegagan dapat mengurangi masalah retensi cairan dan pembengkakan pergelangan kaki.
Penelitian sebelumnya juga menunjukkan bahwa pegagan dapat bermanfaat dalam mengobati varises. Ini mungkin karena pegagan memiliki efek metabolik positif pada jaringan ikat dinding pembuluh darah.
11. Mengatasi Masalah Pencernaan
Diketahui memiliki kandungan antibakteri, daun pegagan dinilai efektif untuk mengatasi masalah pencernaan, seperti diare. Sejumlah masalah pencernaan lainnya, seperti perut kembung dan asam lambung, juga dapat diatasi dengan mengonsumsi daun herbal ini.
Baca Juga: Inilah Manfaat Kunyit Selain Mengobati Peradangan dan Mencegah Kanker
Cara Mengkonsumsi Daun Pegagan
Sumber Gambar: iStock
Tidak hanya sebagai ramuan obat herbal, daun pegagan juga bisa dijadikan sebagai menu masakan yang lezat. Salah satu cara untuk mengkonsumsi daun pegagan adalah dengan menumisnya.
Caranya cukup mudah, kamu hanya perlu menumis lada, bawang merah dan bawang putih hingga harum. Lalu masukkan daun pegagan yang sudah dicuci bersih secukupnya dan aduk hingga bumbu merata.
Tak lupa untuk menambahkan garam, gula, saus tiram, dan sedikit kecap manis sesuai selera. Selain rasanya yang lezat, tumisan ini bisa menjadi salah satu cara mudah untuk mendapatkan ragam manfaat dan khasiat dari daun pegagan.
Baca Juga: Deretan Manfaat Vitamin C untuk Tubuh dan Kesehatan
Itulah manfaat dari daun pegagan bagi kesehatan tubuh. Walaupun sudah terbukti khasiatnya, beberapa masih perlu penelitian lebih lanjut. Bagi kamu yang tertarik untuk mengonsumsi obat herbal, jangan lupa konsultasi terlebih dahulu ke dokter ya, Toppers!
Temukan berbagai obat herbal yang aman dan manjur selengkapnya di aplikasi Tokopedia! Ikuti promo 10.10, promo bulan ini, dan promo minggu ini di Tokopedia untuk mendapatkan cashback dan diskon gede-gedean!
Yuk, buka aplikasi Tokopedia sekarang juga!
Penulis: Naura Nadira Az-Zahra & Abya Zara