Inspirasi bekal anak sekolah ini akan membuat si kecil semakin semangat menjalani hari. Dijamin si kecil lahap, Bunda pun senang!
Saat anak siap berangkat sekolah, sebagai orang tua pastinya perlu menyiapkan berbagai kebutuhannya di sekolah, salah satunya adalah bekal. Agar si kecil tidak jajan, membawakannya bekal adalah ide cermat dan hemat agar si kecil juga bisa terhindar dari jajanan makanan yang kurang bergizi dan kurang bersih.
Terkadang, memikirkan menu atau ide bekal anak setiap harinya membuat Bunda bingung dan pusing. Menyiapkan makanan yang bervariasi pun dan berbeda setiap harinya juga jadi salah satu kesulitan bagi sebagian besar orang tua. Makanan yang bervariasi pastinya bisa menghindarkan si kecil dari rasa bosan dan malas makan.
Baca Juga: 10 Rekomendasi Merek Tas Anak Sekolah yang Bagus dan Awet
Inspirasi Bekal Anak Sekolah, Praktis!
Berikut adalah beberapa ide bekal anak sekolah yang bisa Bunda siapkan setiap harinya! Dijamin anak tidak bosan dan lahap!
1. Pasta Salad
Sumber Gambar: Super Healthy Kids
Jika si kecil bosan dengan nasi, Bunda bisa membuat makanan berbahan dasar pasta! Selain itu, menu ini juga bisa membuat anak memakan sayur mayur dengan cara dan penyajian yang berbeda. Bunda hanya perlu menyiapkan pasta dengan jenis sesuai selera, mulai dari penne, fusilli, bontie, dan lainnya.
Selain pasta, Bunda bisa siapkan berbagai sayuran segar seperti selada, jagung manis, mentimun, dan lainnya. Setelah menyiapkan semua bahan isiannya, bisa dicampurkan dengan mayones dan juga yoghurt!
2. Onigiri
Sumber Gambar: Okonomi Kitchen
Onigiri adalah menu nasi dengan bentuk unik dan menarik perhatian si kecil. Bunda bisa mengkreasikan bentuk onigiri sesuai bentuk yang disukai si kecil. Mulai dari bentuk segitiga, bundar, atau lonjong. Bunda bisa kreasikan bentuknya seperti membuat mata atau bentuk lainnya dengan nori / rumput laut.
Untuk isian onigirinya sendiri bisa disesuaikan juga dengan selera si kecil. Mulai dari ikan tuna, salmon, daging ayam, ataupun daging sapi.
3. Yakitori
Sumber Gambar: Freepik
Inspirasi bekal anak sekolah lainnya bisa dengan nasi ayam yakitori! Agar asupan gizinya lebih beragam, Bunda bisa sisipkan beberapa potong sayuran seperti daun bawang dan paprika merah dan hijau.
Dengan tambahan sayuran, jumlah asupan mineral, serat, dan vitamin jauh lebih optimal.
4. Nasi Goreng Bakso & Sosis
Sumber Gambar: Eat What Tonight
Nasi goreng adalah inspirasi menu bekal anak yang paling mudah dan pasti disukai si kecil. Bunda bisa menggunakan bakso dan sosis sebagai bahan utama dalam nasi goreng. Agar asupan gizinya lebih optimal, Bunda juga bisa tambahkan sayuran seperti sawi, wortel, dan jagung.
5. Rolls-Up Bento Daging & Sayuran
Sumber Gambar: Live Simply
Bunda cari menu bekal si kecil yang unik? Rolls-up Bento ini bisa jadi pilihan utama, lho! Seperti rolade, Rolls-Up ini menggunakan teknik gulung dalam penyajiannya. Bunda bisa gunakan daging sapi dan sayuran sebagai isiannya. Rolls-up bisa disantap berbarengan dengan nasi putih dan salad, si kecil pasti lahap!
Baca Juga: 14 Vitamin Penambah Nafsu Makan Terbaik, Dukung Tumbuh Kembang Anak!
6. Sandwich
Sumber Gambar: The Foodies Kitchen
Sebenarnya, menu bekal sekolah anak tidak harus selalu nasi. Bunda bisa mengganti karbohidratnya dengan kentang atau roti. Salah satunya adalah dengan menggantinya dengan menu sandwich!
Jika Bunda tidak memiliki waktu banyak dalam menyiapkan bekal si kecil, sandwich adalah pilihan yang tepat. Bunda bisa menggunakan smoked beef, potongan tomat dan selada, jangan ketinggalan juga sisipkan keju untuk menambah cita rasanya! Bunda mudah dalam menyiapkan nya, si kecil pun lahap saat menyantapnya!
7. Pasta Bolognese
Sumber Gambar: Healthy Little Foodies
Selain pasta salad, Bunda juga bisa siapkan bekal pasta dengan menu bolognese. Bunda bisa gunakan jenis pasta seperti spaghetti, fettucini, penne, atau lainnya. Sangat praktis dan mudah untuk menyiapkan menu satu ini! Bunda bisa gunakan bumbu instan yang biasa dijual di supermarket atau membuatnya sendiri dengan saus tomat dan kecap.
Jangan lupa tambahkan daging sapi atau daging ayam cincang pada bumbu, agar cita rasa lebih kaya dan gizi juga lebih optimal! Selain sebagai menu bekal si kecil, menu satu ini juga bisa jadi menu bekal Bunda dan Ayah saat ke kantor!
8. Chicken Teriyaki
Sumber Gambar: Freepik
Menu khas negara Jepang satu ini juga bisa jadi ide bekal anak sekolah, lho! Bunda bebas memilih jenis daging ayam yang diinginkan, bisa dada ayam fillet atau potongan sayap atau paha.
Untuk bumbu marinasinya pun sangat mudah ditemukan di supermarket atau pasar tradisional. Bunda bisa langsung gunakan bumbu teriyaki atau gunakan kecap manis, kecap asin dan minyak wijen!
9. Chicken Katsu
Sumber Gambar: Freepik
Selain chicken teriyaki, chicken katsu juga bisa menjadi menu favorit si kecil. Siapkan dada ayam dan tepung untuk menggoreng ayam. Bunda bebas memilih topping atau bumbu tambahan untuk ayam ini. Bisa dengan bumbu saus kari atau bumbu teriyaki. Sesuaikan lah dengan selera si kecil!
Sajikan dengan nasi putih dan salad membuat asupan si kecil jadi lebih bergizi!
10. Kimbap
Sumber Gambar: Freepik
Kimbap, cocok jadi inspirasi bekal anak andalan Bunda. Terbuat dari nasi yang digulung dengan rumput laut, mirip dengan sushi namun berbeda! Makanan khas Korea ini biasanya berisi wortel, telur, dan sosis. Namun, Bunda tetap bisa mengkreasikan isian kimbap ini sesuai dengan selera si kecil. Seperti daging sliced, tuna, dan lain sebagainya.
Baca Juga: 10 Cara Jitu Menambah Berat Badan Anak yang Kurus agar Ideal
Nah, itu dia beberapa bekal anak sekolah praktis yang bisa jadi inspirasi Bunda setiap harinya. Jangan lupa siapkan lunch box dan lunch bag yang menggemaskan! Atau, agar Bunda lebih semangat menyiapkan bekal, Bunda juga bisa lengkapi kebutuhan dapur dengan berbagai perlengkapan masak yang lucu dan berkualitas di Tokopedia!