Berikut ini panduan lengkap bacaan doa, niat, keutamaan, serta manfaat puasa Senin Kamis. Yuk, pelajari di sini!
Jika ada puasa wajib yaitu saat bulan Ramadan, Islam juga menganjurkan umatnya untuk berpuasa sunah. Ada banyak puasa sunah dalam Islam, salah satu puasa yang sering dilakukan ialah puasa Senin Kamis.
Sesuai dengan namanya, puasa Senin Kamis dilakukan setiap hari Senin dan Kamis. Tata cara puasa Senin Kamis mirip dengan puasa wajib di bulan Ramadan, hanya saja pelafalan niatnya berbeda. Puasa Senin Kamis memiliki banyak keistimewaan.
Bisa dibilang, kamu akan rugi jika melewatkan kesempatan berpuasa Senin Kamis ini. Berikut doa dan niat puasa Senin Kamis beserta keutamaan dan manfaatnya yang bisa kamu jadikan panduan.
Baca Juga: Macam-Macam Puasa dalam Islam: Puasa Wajib dan Sunnah
Niat Puasa Senin Kamis
Bacaan niat puasa senin kamis tentu berbeda dari puasa sunnah lainnya. Niat puasa hari Senin atau Kamis ini bisa dilafalkan di waktu malam ataupun saat sahur sebelum fajar tiba.
Niat puasa hari Senin:
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ اْلاِثْنَيْنِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى
Nawaitu sauma yaumal itsnaini sunnatan lillahi tana’ala.
Artinya: "Saya niat puasa hari Senin, sunnah karena Allah ta’ala."
Niat puasa hari Kamis:
نَوَيْتُ صَوْمَ يَوْمَ الْخَمِيْسِ سُنَّةً ِللهِ تَعَالَى
Nawaitu sauma yaumal khomiisi sunnatan lillahi tana’ala.
Artinya: "Saya niat puasa hari Kamis, sunnah karena Allah ta’ala."
Doa Berbuka Puasa Senin Kamis
Bacaan doa buka puasa Senin Kamis dan waktu membacanya sama seperti doa puasa sunah lainnya dan puasa Ramadan. Berikut doanya:
اَللّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَبِكَ آمَنْتُ وَعَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ بِرَحْمَتِكَ يَا اَرْحَمَ الرَّحِمِيْنَ
Allaahummalakasumtu wabika amantu wa’ala rizkika aftortu birohmatika yaa arhamar raahimiin.
Artinya: "Ya Allah karena-Mu aku berpuasa, kepada-Mu aku beriman, kepada-Mu aku berserah dan dengan rezeki-Mu aku berbuka (puasa) dengan rahmat-Mu Ya Allah Tuhan Maha Pengasih."
Baca Juga: Hal-Hal yang Makruh dalam Puasa Umat Islam
Keutamaan Puasa Senin Kamis
Sumber Gambar: VOI
Puasa senin kamis memiliki banyak keutamaan. Berikut ini beberapa keutamaan puasa senin kamis yang perlu kamu ketahui:
1. Senin dan Kamis adalah hari dibukanya pintu surga
Dari Abu Hurairah ra, Bahwasannya Rasulullah Sholallahu Alaihi Wassalam bersabda :
تُفْتَحُ أَبْوَابُ الْجَنَّةِ يَوْمَ الاثْنَيْنِ وَيَوْمَ الْخَمِيسِ فَيُغْفَرُ لِكُلِّ عَبْدٍ لاَ يُشْرِكُ بِاللهِ شَيْئًا إِلاَّ رَجُلاً كَانَتْ بَيْنَهُ وَبَيْنَ أَخِيهِ شَحْنَاءُ، فَيُقَالُ: أَنْظِرُوا هَذَيْنِ حَتَّى يَصْطَلِحَا، أَنْظِرُوا هَذَيْنِ حَتَّى يَصْطَلِحَا، أَنْظِرُوا هَذَيْنِ حَتَّى يَصْطَلِحَا
Artinya: “Pintu-pintu Surga dibuka pada hari Senin dan Kamis. Maka semua hamba yang tidak menyekutukan Allah dengan sesuatu apapun akan diampuni dosa-dosanya, kecuali seseorang yang antara dia dan saudaranya terjadi permusuhan. Lalu dikatakan, ‘Tundalah pengampunan terhadap kedua orang ini sampai keduanya berdamai, tundalah pengampunan terhadap kedua orang ini sampai keduanya berdamai, tundalah pengam-punan terhadap kedua orang ini sampai keduanya berdamai.” (HR. Muslim)
2. Senin adalah hari Rasulullah SAW dilahirkan
عَنْ اَبِيْ قَتَادَةَ رَضِيَ اللهُ عَنْهُ اَنَّ رَسُوْلَ اللهِ صَلّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ سُئِلَ عَنْ صَوْمِ يَوْمِ اْلِاثْنَيْنِ ؟ فَقاَلَ ذَلِكَ يَوْمٌ وُلِدْتُ فِيْهِ وَيَوْمٌ بُعِثْتُ اَوْ اٌنْزلَ عَلَيَّ فِيْهِ
Artinya: “Dari Abu Qotadah r.a, sesungguhnya Rosulululloh SAW ditanya tentang puasa Senin. Maka beliau menjawab : “Hari Senin adalah hari lahirku, hari aku mulai diutus atau hari mulai diturunkannya wahyu.” (HR. Muslim)
3. Senin dan Kamis adalah hari diperiksanya amalan
Dari Abu Hurairah ra, Bahwasannya Rasulullah Shallallahu Alaihi Wasallam bersabda :
تُعْرَضُ أَعْمَالُ النَّاسِ فِي كُلِّ جُمُعَةٍ مَرَّتَيْنِ يَوْمَ اْلاثْنَيْنِ وَيَوْمَ الْخَمِيسِ فَيُغْفَرُ لِكُلِّ عَبْدٍ مُؤْمِنٍ إِلاَّ عَبْدًا بَيْنَهُ وَبَيْنَ أَخِيهِ شَحْنَاءُ
Artinya: “Amal-amal manusia diperiksa di hadapan Allah dalam setiap pekan (Jumu’ah) dua kali, yaitu pada hari Senin dan Kamis. Maka semua hamba yang beriman terampuni dosanya, kecuali seorang hamba yang antara dia dan saudaranya terjadi permusuhan…” (HR. Muslim)
Dalam riwayat lain juga disebutkan, "Dari Abi Hurairoh r.a, dari Rasulullah SAW bersabda: Seluruh amal disetor pada hari Senin dan Kamis, maka aku lebih menyukai saat setor amal tersebut dalam keadaan berpuasa." (HR. Turmidzi)
Manfaat Puasa Senin Kamis
Tidak hanya keutamaan saja, Puasa Senin Kamis juga memiliki banyak manfaat. Berikut beberapa manfaat Puasa Senin Kamis:
1. Melatih Kekuatan Jiwa
Sumber Gambar: Soul Strong
Puasa bisa melatih kekuatan jiwa baik secara rohani maupun secara jasmani. Dengan berpuasa juga, kita akan terhindar dari hal-hal yang bisa mengantarkan dari perbuatan buruk.
2. Bantu Istirahatkan Organ Pencernaan
Sumber Gambar: Lifepack
Sistem pencernaan manusia juga perlu istirahat dalam waktu tertentu agar bisa bekerja maksimal. Ketika berpuasa Senin Kamis, pencernaan secara rutin akan beristirahat dari tekanan mencerna makanan. Hal ini juga mampu memperlancar metabolisme kamu.
3. Menambah Amalan
Sumber Gambar: Kabar Bisnis
Seseorang yang sedang berpuasa akan terdorong untuk selalu meningkatkan kualitas ibadahnya. Puasa Senin Kamis juga merupakan salah satu bentuk ibadah sunnah yang bisa menambah amalan kebaikan.
4. Sebagai Bentuk Rasa Syukur
Sumber Gambar: Freepik
Puasa Senin Kamis bisa menjadi bentuk rasa terima kasih atau bentuk syukur kita kepada Allah SWT. Kita tahu bahwa masih banyak orang di luar sana yang kelaparan setiap harinya. Dengan berpuasa Senin Kamis kita akan lebih tahu cara mensyukuri nikmat yang diberikan oleh Allah SWT.
5. Mengontrol Gula Darah
Sumber Gambar: Mayapada Hospital
Puasa akan membuat tubuh menghancurkan glukosa untuk mendapatkan energi. Hal ini akan menurunkan produksi insulin tubuh, Toppers. Hasilnya, tubuh akan mengalami penurunan gula darah dan akan memiliki efek jangka panjang yang baik apabila puasa Senin Kamis dilakukan secara rutin.
6. Penghilang Stres
Sumber Gambar: Lapaas
Adapun manfaat puasa Senin Kamis secara spiritual, yakni dapat menurunkan stres dan tekanan jiwa. Kondisi kesehatan mental yang optimal tentu dapat membantu kaum muslim meraih kesuksesan dengan mudah. Puasa juga memungkinkan seseorang merasa bersih jiwa dan raganya.
Baca Juga: Tata Cara dan Doa Salat Witir, Ibadah Sunah Penutup Malam
Itu dia Toppers, niat, doa serta keutamaan Puasa Senin Kamis. Setelah Ramadan selesai, yuk kembali jalankan puasa sunah Senin Kamisnya! Sekarang, melalui Tokopedia kamu juga bisa cek jadwal salat, baca Al-Quran dan melakukan wakaf, lho, Toppers. Yuk kunjungi Tokopedia Salam sekarang!
Temukan semua kebutuhan umat muslim mulai dari perlengkapan ibadah hingga zakat hanya di Tokopedia Salam!
Penulis: Rizfa Putri Khainayya