Penderita bronkitis, tidak hanya diminta untuk mengindari rokok, namun juga memilih makanan yang sehat. Ini dia makanan yang dilarang untuk penderita bronkitis!
Ditinjau oleh: dr. M. Ade Wijaya
Saat sedang sakit bronkitis, kamu mungkin menginginkan makan makanan yang manis atau asin untuk memberikan rasa pada lidah. Namun, konsumsi makanan tersebut bukannya membantu meredakan batuk, tetapi justru dapat memperparah bronkitis. Oleh karena itu, umumnya penderita bronkitis dianjurkan berhati-hati dalam memilih makanan. Lantas, apa saja makanan yang dilarang untuk penderita bronkitis? Ini dia makanan yanh dilarang untuk penderita bronkitis.
Baca juga: Sayuran yang Tidak Boleh Dimakan Penderita Asam Lambung!
Daftar Makanan yang Dilarang untuk Penderita Bronkitis
Bronkitis adalah kondisi ketika saluran udara yang menuju paru-paru mengalami peradangan. Peradangan tersebut menyebabkan saluran udara terisi banyak lendir sehingga tubuh menciptakan refleks batuk untuk mengeluarkan lendir tersebut.
Batuk yang terus menerus selama satu hingga tiga minggu merupakan tanda kamu alami bronkitis. Tanda lain bronkitis juga bisa berupa suara nyaring saat kamu bernapas atau munculnya suara mengi. Bronkitis terjadi akibat adanya peradangan, maka kamu perlu memperbanyak konsumsi makanan anti-peradangan dan menghindari makanan yang menambah peradangan.
Adapun makanan anti-peradangan adalah makanan yang mengandung banyak serat, seperti sayuran,buah, gandum, kacang-kacangan, dan biji-bijian. Sementara itu, makanan yang dilarang untuk penderita bronkitis, seperti:
1. Makanan dan Minuman Manis
Sumber gambar: Canva
Konsumsi makanan atau minuman tinggi gula, seperti makanan kue kering, atau soda, sebaiknya dibatasi saat kamu sedang bronkitis. Pasalnya, asupan tinggi gula dapat menekan sistem daya tahan tubuh sehingga kemampuannya dalam melawan infeksi virus di dalam tubuh menjadi berkurang. Sebagai gantinya, kamu bisa konsumsi makanan dengan rasa manis alami dari buah, seperti apel atau beri.
2. Daging Olahan
Sumber gambar: Canva
Makanan yang dilarang untuk penderita bronkitis selanjutnya adalah daging olahan, seperti sosis, nugget, dan daging asap (smoke beef). Pasalnya, kandungan nitrit yang digunakan dalam proses pengolahan dan pengawetan daging olahan dapat menyebabkan peradangan pada paru-paru. Sebagai gantinya, kamu bisa beralih pada konsumsi protein yang lebih sehat, seperti ikan salmon, sarden atau tuna.
3. Gorengan
Sumber gambar: Canva
Saat alami bronkitis, sebaiknya kamu hindari makan makanan yang digoreng untuk sementara waktu. Pasalnya, makanan yang digoreng memiliki kandungan lemak jenuh yang tidak baik untuk kesehatan. Selain itu, terlalu banyak konsumsi makanan yang digoreng dapat memicu perut kembung karena proses pencernaan melambat akibat kandungan lemak jenuh. Kondisi perut kembung dapat menekan rongga dada dan menimbulkan keluhan sesak.
4. Kafein
Sumber gambar: Canva
Bagi penderita bronkitis, kafein sebaiknya dihindari untuk sementara waktu. Kafein dalam kopi atau teh dapat berperan sebagai diuretik yang bisa merangsang keluarnya cairan tubuh. Padahal, penderita bronkitis memerlukan cairan tubuh yang banyak untuk mengencerkan lendir yang menumpuk di saluran pernapasan.
5. Makanan Asin
Sumber gambar: Canva
Melansir dari WebMD, makanan asin termasuk makanan yang dilarang untuk penderita bronkitis. Pasalnya, orang yang konsumsi banyak garam berisiko menderita bronkitis lebih panjang.
Oleh sebab itu hindari makan makanan yang instan dan mulai mengolah bahan pokok sendiri. Hal ini karena makanan instan umumnya memiliki kadar sodium atau garam yang tinggi sementara makanan yang dimasak sendiri dapat menyesuaikan kadar garamnya sesuai kebutuhan.
Baca juga: Jus Buah yang Baik untuk Penderita Tuberkulosis
Nah, demikianlah beberapa makanan yang dilarang untuk dikonsumsi penderita bronkitis karena berisiko memperparah atau memperpanjang penyakit bronkitis. Selain menghindari daftar makanan di atas, kamu perlu lebih banyak minum air putih dan melakukan aktivitas fisik ringan untuk mempercepat proses pemulihan.
Lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin dan penuhi kebutuhan obatmu dengan Dkonsul. Konsultasi mudah, cepat, dan praktis!
Kamu juga bisa memenuhi kebutuhan kesehatanmu mulai dari vitamin dan suplemen dan obat-obatan lainnya di Tokopedia Sehat! Nikmati Flash Sale mulai dari Rp10 ribu!
Referensi:
- Cleveland Clinic. 2022. Bronchitis.
- Everyday Health. 2023. What Is Bronchitis? Symptoms, Causes, Diagnosis, Treatment, and Prevention.
- Livestrong. 2019. Foods to Avoid with Bronchitis.
- Lybrate. 2023. Diet Chart for Bronchitis.
- Piedmont. Foods and Drinks that Compromise Your Immune System.
- Gastroenterology Consultants of San Antonio. Gas and Bloating.
- WebMD. 2022. Best and Worst Foods for Lung Health.
- Varraso, R., et al. (2019). Processed Meat Intake and Risk of Chronic Obstructive Pulmonary Disease among Middle-aged Women. EClinicalMedicine, 14, 88–95. https://doi.org/10.1016/j.eclinm.2019.07.014
Penulis: Fatin Nur Jauhara