Salah satu faktor penyebab ambeien adalah makanan. Ini makanan penyebab ambeien yang bisa semakin memburuk jika dikonsumsi terus-menerus.
Ditinjau oleh: dr. M. Ade Wijaya
Ambeien terjadi ketika salah satu pembuluh darah di sekitar anus mengalami pembengkakkan. Kondisi ini sering disebabkan oleh tekanan yang terlalu lama di anus saat seseorang alami konstipasi atau sulit buang air besar. Lantas, adakah pengaruh makanan yang bisa menjadi penyebab ambeien? Simak daftar makanan penyebab ambeien berikut ini.
Baca juga: Makanan yang Baik untuk Penderita TBC
Makanan Penyebab Ambeien
Makanan bukan penyebab langsung terjadinya ambeien. Namun, jenis makanan tertentu dapat memicu pencernaan tidak lancar sehingga terjadi konstipasi dan meningkatkan risiko ambeien. Berikut adalah beberapa makanan yang dianggap sebagai penyebab ambeien.
1. Makanan Rendah Serat
Sumber gambar: Canva
Makanan rendah serat dipercaya dapat menjadi penyebab ambeien. Berdasarkan sebuah Penelitian Tahun 2020, pola makan rendah serat dapat meningkatkan risiko untuk sembelit. Saat sembelit, kamu akan mengejan lebih lama karena feses yang keluar keras dan kecil.
Nah, mengejan yang lama dan berulang dapat meningkatkan tekanan di sekitar anus dan melemahkan dinding pembuluh darah dan menyebabkan ambeien.
Beberapa makanan rendah serat yang bisa menjadi penyebab ambeien, seperti:
- Daging merah
- Susu dan produk olahan susu, seperti keju
- Roti putih
- Telur
2. Makanan Pedas
Sumber gambar: Canva
Toleransi terhadap makanan pedas setiap orang berbeda-beda. Sebagian orang yang memakan makanan pedas dapat menyebabkan diare.
Saat alami diare, kamu mungkin akan duduk di toilet dalam waktu yang cukup lama dan mengejan berkali-kali untuk mengeluarkan kotoran. Hal ini dapat meningkatkan tekanan di sekitar anus dan berisiko menimbulkan atau memperparah ambeien.
Oleh sebab itu, usahakan untuk membatasi konsumsi makanan pedas dalam satu hari agar kondisi ambeien bisa dihindari.
3. Makanan Berlemak
Sumber gambar: Canva
Makanan berlemak bisa didapatkan dari makanan yang diolah dengan cara digoreng atau mengandung santan dan mentega yang tinggi.
Makanan berlemak menjadi salah satu penyebab ambeien karena makanan ini dapat memperlambat proses pencernaan dalam tubuh. Semakin lama makanan dicerna maka feses yang dikeluarkan akan semakin keras.
4. Makanan Olahan
Sumber gambar: Canva
Makanan olahan, seperti nugget, sosis, atau daging asap memiliki kandungan garam yang tinggi. Kandungan tersebut dapat menarik kadar air dalam pencernaan sehingga tanpa cairan yang cukup, zat sisa metabolisme yang diolah tubuh menjadi keras dan menyebabkan konstipasi.
Secara umum, makanan rendah serat dan pedas menjadi dapat menjadi penyebab munculnya ambeien. Oleh sebab itu, kamu perlu menghindari jenis makanan tersebut dan menggantinya dengan makanan tinggi serat, seperti sayuran hijau, oatmeal, dan apel. Selain itu, jangan lupa untuk minum air putih yang cukup hidrasi tubuh terjaga dan pencernaan lancar.
Baca juga: Daftar Buah untuk Diare yang Ampuh
Itulah informasi lengkap tentang makanan penyebab ambeien yang sebaiknya kamu hindari. Semoga ulasan di atas bisa menambah wawasan kamu dan membuat kau lebih berhati-hati dalam memilih makanan ya!
Lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin dan penuhi kebutuhan obatmu dengan Dkonsul. Konsultasi mudah, cepat, dan praktis!
Kamu juga bisa memenuhi kebutuhan kesehatanmu mulai dari vitamin dan suplemen dan obat-obatan lainnya di Tokopedia Sehat! Nikmati Flash Sale mulai dari Rp10 ribu!
Referensi:
- AlderMicromed. Foods to Avoid for Hemorrhoids: Does Diet Matter?
- Health Match. 2022. Five Food People With Hemorrhoids Should Avoid.
- Mayo Clinic. 2023. Hemorrhoids.
- Mayo Clinic. 2023. Low-fiber diet do’s and don'ts.
- Michael T. Murray, & John Nowicki. 2020. Varicose Veins. Textbook of Natural Medicine (Fifth Edition).
- WebMD. 2022. Best and Worst Foods for Hemorrhoids.
Penulis: Fatin Nur Jauhara