Terinfeksi demam berdarah, salah satu yang mempercepat kesembuhan adalah makanan sehat. Ini makanan untuk menaikkan trombosit pada penderita demam berdarah.
Ditinjau oleh: dr. M. Ade Wijaya
Trombosit merupakan sel darah yang berfungsi untuk membantu pembekuan darah. Beberapa kondisi dapat membuat trombosit menurun, salah satunya demam berdarah (DBD). Kekurangan jumlah trombosit dapat meningkatkan risiko perdarahan dalam tubuh dan membahayakan jiwa. Toppers bisa membantu menaikkan jumlah trombosit melalui asupan makanan tertentu. Ini dia makanan untuk menaikkan trombosit pada penderita demam berdarah.
Baca juga: Kenali Ciri-Ciri Nyamuk Malaria, Bedanya dengan DBD?
Makanan untuk Menaikkan Trombosit
Pemenuhan beberapa nutrisi umumnya bisa membantu kamu meningkatkan jumlah trombosit. Namun, bila DBD menyebabkan jumlah trombosit menurun hingga dibawah batas normal (trombositopenia), kamu memerlukan perawatan medis segera.
Berikut adalah beberapa nutrisi yang bisa kamu penuhi untuk menaikkan jumlah trombosit dalam tubuh.
1. Asam Folat
Sumber gambar: Canva
Asam folat merupakan salah satu jenis vitamin B yang membantu perbaikan dan perkembangan sel darah. Asam folat menjadi nutrisi penting untuk dicukupi karena kekurangan nutrisi ini dapat menyebabkan jumlah trombosit menurun dan meningkatkan risiko perdarahan. Kamu bisa mendapatkan manfaat asam folat dari beberapa jenis makanan, seperti bayam, brokoli, alpukat, kacang merah, dan kacang hijau.
2. Vitamin B12
Sumber gambar: Canva
Jenis vitamin B lainnya yang memengaruhi jumlah trombosit dalam darah, yaitu vitamin B12. Vitamin ini berperan untuk membantu tubuh memproduksi trombosit dan sel darah lainnya. Oleh sebab itu, kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan penurunan jumlah trombosit.
Makanan untuk menaikkan trombosit yang kaya vitamin B12, seperti kerang, salmon, daging tanpa lemak, telur, dan tempe.
3. Zat Besi
Sumber gambar: Canva
Zat besi merupakan nutrisi yang penting untuk membantu tubuh memproduksi sel darah yang sehat. Selain itu, nutrisi ini juga bisa membantu meningkatkan jumlah trombosit, khususnya pada penderita anemia zat besi yang alami DBD.
kamu banyak jenis makanan penambah zat besi yang kaya akan zat besi yang bisa kamu coba, seperti kacang-kacangan, kerang, daging merah, sarden, tahu, dan bayam.
4. Vitamin C
Sumber gambar: Canva
Untuk memaksimalkan penyerapan zat besi, tubuh memerlukan vitamin C. Selain itu, nutrisi ini juga membantu trombosit untuk menyatu dan menggumpal secara efisien dalam proses pembekuan darah. Pembekuan darah diperlukan tubuh untuk mencegah perdarahan berat saat DBD, cedera, atau luka.
Beberapa makanan penambah trombosit yang kaya vitamin C, seperti jeruk, paprika, brokoli, stroberi, kubis, kembang kol, bayam, kacang hijau, dan mangga.
5. Vitamin K
Sumber gambar: Canva
Vitamin K berfungsi untuk membantu mengatur proses koagulasi atau pembekuan darah. Tanpa nutrisi ini, tubuh akan sulit untuk mengontrol penggumpalan pada pembuluh darah yang rusak dan bocor saat kamu alami DBD berat. Vitamin ini mungkin tidak menambah jumlah trombosit tetapi membantu memaksimalkan fungsinya dalam tubuh.
Beberapa makanan yang kaya akan vitamin K, seperti wortel, hati ayam, labu, kale, brokoli, bayam, kedelai, dada ayam, dan edamame.
6. Probiotik
Sumber gambar: Canva
Probiotik juga memiliki fungsi yang hampir sama dengan vitamin K dan C, yaitu membantu pembentukan pembekuan darah. Nutrisi ini mengandung bakteri baik yang ditemukan pada makanan fermentasi, seperti yogurt, kimchi, dan tempe.
7. Klorofil
Sumber gambar: Canva
Klorofil merupakan zat yang memberi warna hijau pada sayuran. Melansir dari Verywell Health, konsumsi klorofil dapat membantu meningkatkan jumlah trombosit. Makanan penambah trombosit yang kaya klorofil bisa ditemukan pada buah kiwi, bayam, brokoli, sawi, kubis hijau, serta sayuran laut (rumput laut, chlorella, spirulina, dan alga).
8. Melatonin
Sumber gambar: Canva
Melatonin merupakan jenis hormon yang dikeluarkan di beberapa bagian tubuh, seperti hati dan kelenjar pineal ke dalam sistem pencernaan dan plasma darah. Berdasarkan sebuah studi tahun 2021, hormon melatonin dapat membantu meningkatkan jumlah trombosit dan mencegah trombositopenia pada pasien penyakit hati. Ada beberapa jenis makanan yang bisa membantu produksi homon melatonin, seperti buah ceri, telur, ikan, kacang-kacangan, dan jamur.
9. Triptofan
Sumber gambar: Canva
Triptofan dapat meningkatkan hormon serotonin dalam tubuh. Hormon tersebut dapat membantu trombosit menyatu dan memicu pembuluh darah untuk menyempit sehingga memberhentikan perdarahan. Sama seperti vitamin K, nutrisi ini mungkin tidak menambah jumlah trombosit tetapi memiliki manfaat untuk mendukung fungsinya. Triptofan bisa ditemukan pada beberapa jenis makanan, seperti ayam, salmon, telur, bayam, tahu, tempe, dan kacang-kacangan.
10. Ekstrak Daun Pepaya
Sumber gambar: Canva
Berdasarkan sebuah studi tahun 2019, daun pepaya telah lama digunakan untuk membantu mengobati trombositopenia pada pasien demam berdarah. Dalam studi tersebut dijelaskan bahwa mengonsumsi daun pepaya sebanyak dua kali sehari selama lima hari bermanfaat dalam meningkatkan jumlah trombosit dalam darah.
Saat mengonsumsinya, kamu bisa merebus daun pepaya selama lima belas menit dan minum air rebusan tersebut dua kali sehari. Pilihan lain konsumsi makanan untuk menaikkan trombosit ini dengan suplemen ekstrak daun pepaya yang tersedia di pasaran.
Nah, demikianlah beberapa makanan penambah trombosit yang bisa kamu coba. Selain konsumsi beberapa makanan di atas, pastikan juga kamu menghindari asupan yang bisa menurunkan jumlah trombosit, seperti alkohol, makanan tinggi garam, serta makanan atau minuman dengan gula buatan.
Baca juga: Gejala Demam Berdarah atau DBD yang Harus Kamu Ketahui
Itulah informasi lengkap tentang makanan untuk menaikkan trombosit pada pasien demam berdarah atau DBD. Semoga ulasan di atas bisa menambah wawasan kamu ya!
Lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin dan penuhi kebutuhan obatmu dengan Dkonsul. Konsultasi mudah, cepat, dan praktis!
Kamu juga bisa memenuhi kebutuhan kesehatanmu mulai dari vitamin dan suplemen dan obat-obatan lainnya di Tokopedia Sehat! Nikmati Flash Sale mulai dari Rp10 ribu!
Referensi:
- Healthline. How to Naturally Increase Your Platelet Count
- Osmosis. Role of Vitamin K in Coagulation
- Verywell Health. Natural Treatment for Low Platelets: Foods to Eat and Avoid
- Esmaeili, A., et al. (2021). Melatonin effect on platelet count in patients with liver disease. Gastroenterology and hepatology from bed to bench, 14(4), 356–361
- Hampilos, K., et al. (2019). Effect Of Carica Papaya Leaf Extract On Platelet Count In Chronic Immune Thrombocytopenic Purpura: A Case Series. Integrative medicine (Encinitas, Calif.), 18(5), 30–35.
Penulis: Fatin Nur Jauhara