Penderita kista payudara dianjurkan untuk konsumsi makanan sehat. Ini makanan pantangan kista payudara yang perlu dihindari.
Ditinjau oleh: dr. M. Ade Wijaya
Kista payudara merupakan benjolan berisi cairan yang tumbuh di jaringan payudara. Kista payudara bersifat jinak dan tidak mengandung sel kanker. Penyebab pasti kista payudara belum diketahui, tetapi para pakar percaya kondisi ini dipengaruhi oleh hormon estrogen yang meningkat. Nah, menghindari beberapa makanan pantangan kista payudara dapat membantu kamu dalam mencegah perkembangan kista semakin parah. Ini dia daftar makanan pantangan kista payudara yang harus dihindari.
Baca juga: Awas Sepsis, Ini Gejala Sepsis yang Harus Dihindari!
Makanan Pantangan Kista Payudara
Kista payudara sangat umum terjadi pada wanita usia 20 sampai 50 tahun. Kondisi ini termasuk tumor jinak yang terkadang bisa menyebabkan rasa nyeri atau tidak nyaman di payudara. Gejala kista payudara juga bisa bertambah parah apabila asupan makanan tidak dijaga dengan baik. Berikut adalah beberapa makanan pantangan kista payudara yang perlu dihindari.
1. Lemak Jenuh
Sumber gambar: Canva
Lemak jenuh dapat kamu temukan pada beberapa jenis makanan, seperti daging merah, produk susu, minyak kelapa sawit, dan mentega. Jenis makanan ini perlu kamu hindari karena konsumsi lemak jenuh yang berlebihan ditemukan bisa memperburuk gejala pada beberapa wanita.
2. Alkohol
Sumber gambar: Canva
Konsumsi alkohol dapat meningkatkan kadar estrogen di tubuh sehingga minuman ini perlu dihindari. Selain itu, konsumsi alkohol dapat meningkatkan risiko kista payudara berubah bahkan berisiko menimbulkan penyakit payudara lainnya, seperti kanker payudara.
3. Gorengan
Sumber gambar: Canva
Sering mengonsumsi makanan yang digoreng menjadi pantangan kista payudara selanjutnya. Berdasarkan sebuah studi tahun 2018, konsumsi tinggi makanan yang digoreng meningkatkan risiko terkena penyakit payudara jinak, salah satunya kista payudara.
4. Daging Olahan
Sumber gambar: Canva
Sosis, kornet, dan daging kalengan lainnya merupakan jenis daging olahan yang perlu dihindari. Konsumsi daging olahan secara berlebihan ditemukan meningkatkan risiko kanker payudara. Oleh sebab itu, bila Toppers memiliki kista payudara dan riwayat keluarga kanker payudara, makanan pantangan ini perlu kamu hindari.
5. Gula Tambahan
Sumber gambar: Canva
Makanan dan minuman dengan gula tambahan dapat memengaruhi keseimbangan hormon estrogen. Bila hormon estrogen terganggu risiko terkena kista payudara bisa meningkat. Oleh sebab itu, kamu perlu menghindari makanan atau minuman dengan kandungan gula tinggi, seperti kue dan soft drink.
6. Daging Merah
Sumber gambar: Canva
Daging merah yang dimasak dengan suhu tinggi dapat membentuk zat kimia berupa amina heterosiklik (HCA) dan hidrokarbon aromatik polisiklik (PAH). Zat kimia tersebut bersifat mutagenik dan dapat meningkatkan risiko kanker payudara.
Oleh sebab makanan ini menjadi pantangan bagi penderita kista payudara, khususnya penderita yang memiliki riwayat keluarga kanker payudara.
7. Makanan Cepat Saji
Sumber gambar: Canva
Berdasarkan sebuah Studi Tahun 2022, sering mengonsumsi makanan cepat saji dapat menjadi faktor pemicu fibroadenoma mammae atau tumor payudara jinak.
Makanan cepat saji perlu dibatasi bahkan sebisa mungkin dihindari mengingat makanan ini dapat meningkatkan risiko beberapa masalah kesehatan, seperti penyakit jantung, diabetes, obesitas, dan kanker payudara.
8. Makanan Tinggi Garam
Sumber gambar: Canva
Makanan dengan tinggi garam menjadi pantangan tersendiri bagi penderita kista payudara. Orang dengan kista payudara perlu mengurangi asupan garam agar cairan di dalam kista dapat mengecil. Selain itu, Toppers juga perlu memilih garam beryodium untuk mengurangi risiko kista payudara.
Umumnya, kista payudara bisa hilang dengan sendirinya. Untuk mengelola gejala kista payudara, kamu bisa mengompres hangat atau dingin benjolan tersebut dan menghindari makanan pantangan kista payudara. Untuk memastikan kondisi kesehatan, ada baiknya untuk periksakan diri ke dokter.
Baca juga: Gejala Epilepsi Pada Anak yang Harus Kamu Ketahui
Itulah informasi lengkap mengenai pantangan makanan kista payudara yang harus kamu hindari. Semoga ulasan di atas bisa menambah wawasan kamu ya!
Lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin dan penuhi kebutuhan obatmu dengan Dkonsul. Konsultasi mudah, cepat, dan praktis!
Kamu juga bisa memenuhi kebutuhan kesehatanmu mulai dari vitamin dan suplemen dan obat-obatan lainnya di Tokopedia Sehat! Nikmati Flash Sale mulai dari Rp10 ribu!
Referensi:
- Healthline. What Foods Help Prevent Breast Cancer Risk?
- Mayo Clinic. Breast Cysts
- Lybrate. Diet Chart for Fibrocystic Breast Disease
- MedlinePlus. Facts About Saturated Fat
- Breast Cancer. Drinking Alcohol
- Cleveland Clinic. Fibrocystic Breast
- Cleveland Clinic. Estrogen
- Fitri, A. E., Daan Khambri, & Afriwardi. (2022). Risk Factor Analysis Of Fibroadenoma Mammae In Adolescent Girls In 2021. Science Midwifery, 10(2), 1788-1792
- Malherbe K, Khan M, Fatima S. 2023. Fibrocystic Breast Disease. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Jan-.
- Sochacka-Tatara, E., et al. (2018). Preferring fried dishes increases risk of benign breast disease, but not breast cancer. Folia medica Cracoviensia, 58(1), 43–52.
- Omofuma, O. O., et al. (2022). The association between meat and fish intake by preparation methods and breast cancer in the Carolina Breast Cancer Study (CBCS). Breast cancer research and treatment, 193(1), 187–201
Penulis: Fatin Nur Jauhara