Cara Menghilangkan Varises – Merasa pembuluh darah di sekitaran kaki dan betis-mu memiliki warna yang lebih pekat? Jika ya, mungkin Toppers juga mengalami permasalahan varises.
Namun, apa itu varises sebenarnya? Varises adalah suatu kondisi bagian tubuh (biasanya terjadi pada betis kaki), yang diakibatkan oleh pembuluh darah vena yang melebar dan berbelok belok, sehingga terlihat menonjol di permukaan kulit.
Penyakit varises sendiri bisa terjadi karena pembuluh darah vena yang tak mampu mengembalikan sisa darah metabolisme tubuh ke bagian jantung. Lalu, apakah varises ini bisa dihilangkan?
Baca juga:7 Makanan Penurun Kolesterol paling Ampuh
Cara Menghilangkan Varises
1. Konsumsi Suplemen untuk Mengobati Varises
Salah satu cara mengobati varises adalah dengan mengonsumsi vitamin dan suplemen yang tepat. Toppers bisa mulai mengonsumsi lemak Omega 3 sebanyak 100mg dengan rutin setiap hari serta ditambahkan dengan Ginkgo Biloba sebanyak 120mg dua kali dalam sehari.
2. Menghilangkan Varises dengan Stocking Kompresi
Stoking kompresi adalah salah satu cara menghilangkan varises yang boleh Toppers coba. Stoking kompresi mampu menekan pembuluh vena agar tidak tertahan pada satu titik, sehingga aliran pembuluh vena lebih lancar.
3. Memanfaatkan Sclerotheraphy
Sclerotherapy adalah prosedur non-laser dan non-bedah yang umumnya dilakukan untuk mengatasi pembuluh darah laba-laba / varises yang muncul di bagian bawah tubuh. Terapi menghilangkan pembuluh darah laba-laba ini dilakukan dengan menggunakan larutan steril (sclerosant) pada area varises untuk melemaskan pembuluh darah, sehingga perlahan varises menghilang.
4. Melalui Prosedur Vein Stripping
Pada kasus penyakit varises yang sudah parah, mungkin Toppers bisa mempertimbangkan cara mengobati varises satu ini yaitu melalui pembedahan. Prosedur Vein Stripping terkenal sebagai salah satu metode mengobati permasalahan varises yang ampuh.
Cara Mencegah Varises
Ada banyak penyebab varises, mulai dari kehamilan, menopouse, dan juga usia. Namun, bukan berarti tidak ada cara untuk mencegh varises. Berikut berbagai tips untuk mencegah varises yang bisa Toppers ikuti:
- Mulailah kebiasaan olahraga yang lebih teratur. Hal ini dikarenakan aktivitas olahraga bisa meningkatkan kekuatan otot kaki dan melancarkan peredaran darah pada vena.
- Diet! Berat badan yang tidak seimbang akan membuat beban otot kaki semakin berat dan berujung pada melebarnya pembuluh darah vena.
- Pertimbangkan untuk beralih ke Flat Shoes. Gunakan sepatu hak tinggi pada saat tertentu saja, jangan terlalu sering untuk mengurangi beban pada otot kaki. Saat menggunakan sepatu hak tinggi dalam waktu lama, sesekali istirahatkan kaki dengan melepas sepatu dan mengerak-gerakkan kaki selama beberapa menit.
- Jangan berdiri atau duduk terlalu lama. Jika kamu harus berdiri dalam waktu lama, ganti posisi kaki setiap beberapa saat untuk mengalihkan beban. Jika kamu duduk sudah terlalu lama, cobalah berdiri dan bergerak sejenak setiap 30-45 menit. Hindari juga duduk dengan menyilangkan kaki terlalu lama, ya.
- Senam Kaki! kegiatan senam untuk mencegah varises ini bisa dilakukan sambil duduk dengan memutar pergelangan kaki searah jarum jam, dan kemudian putar lagi dengan arah belawanan.
- Jangan gunakan pakaian atau celana yang sempit/ketat pada bagian pinggang, paha, dan kaki yang mampu menghambat aliran pembuluh vena.
- Konsumsi vitamin dan nutrisi. Vitamin C dan E adalah vitamin yang baik untuk pembuluh darah serta mampu membantu mengurangi rasa sakit dan kram.
- Hindari konsumsi garam untuk menghindari pembengkakan dan makanan pedas yang bisa merangsang pelebaran pembuluh darah.
- Stop merokok! Merokok adalah salah satu aktivitas yang mampu memicu rusaknya pembuluh darah.
Baca juga: Mengenal Hipertensi dan Cara Mencegah Darah Tinggi
Dengan memahami cara mencegah datangnya varises, tentu Toppers jadi nggak perlu lagi pusing memikirkan bagaimana cara mengobati varises, bukan?
Karena mencegah lebih baik daripada mengobati, yuk kunjungi Tokopedia untuk temukan berbagai perlengkapan kesehatan serta kecantikan yang bisa Toppers gunakan untuk mencegah datangnya Varises!