Cari tahu cara awet muda dari para selebriti Indonesia dan dunia. Ikuti cara dan kebiasaan mereka dengan simak berikut ini
Cara awet muda dari para selebriti tidak hanya mengkonsumsi makanan dan minuman yang bernutrisi, Toppers. Melainkan, mereka juga menjalankan kebiasaan yang sehat dimulai dari bangun tidur hingga kembali beristirahat pada malam hari.
Di samping jadwal mereka yang cukup padat, kebanyakan selebriti dengan wajah awet muda menyempatkan waktu untuk berolahraga. Kegiatan olahraga rutin bermanfaat untuk menjaga tubuh agar tetap bugar dan sehat.
Dengan kebiasaan yang baik tersebut, tidak heran apabila mereka memiliki wajah awet muda. Walaupun sudah 40-an lebih, wajah mereka masih muda layaknya masih berusia 20 - 30an. Pengen seperti mereka? Cek caranya di bawah ini.
Baca Juga: 6 Toner untuk Kulit Kering, Menghidrasi Secara Optimal
Cara Awet Muda dari Para Selebriti
Lantas, apa saja sih rahasia awet muda dari para selebriti ini? Yuk, cari tahu cara awet muda dari para selebriti berikut dan ketahui kebiasaan positif mereka yang bikin badan mereka tetap bugar sampai sekarang ini!
1. Sophia Latjuba - Rutin Olahraga Yoga
Sumber Gambar: instagram.com/sophia_latjuba88
Sophia Latjuba adalah aktris sekaligus penyanyi berumur 52 tahun. Ya, meskipun umurnya sudah menginjak setengah abad lebih, penampilannya seperti berumur 25 tahun. Lalu, apa sebenarnya apa rahasia dari awet muda aktris kelahiran tahun 1970 ini?
Dalam laman sosial media instagramnya @sophia_latjuba88, Sophia terlihat sering melakukan olahraga Yoga. Dia mengaku bahwa dirinya merasakan manfaat yang besar dari olahraga ini. Sophia bisa meredakan stres dan mengeluarkan racun yang ada di tubuh dengan Yoga.
2. Diah Permatasari - Tidak Makan Nasi
Sumber Gambar: brilio
Tidak makan nasi gak bisa kenyang, dong? Eits, maksudnya bukan seperti itu, Toppers. Maksud dari Diah Permatasari adalah mengganti asupan nasi dengan serat dan buah-buahan.
Bagi wanita 51 tahun ini, nasi memiliki kandungan karbohidrat tinggi yang akan menambah berat badan dan gula darah. Karena ini, dia melakukan diet ketat terhadap nasi.
Namun, justru itulah yang buat dirinya terlihat lebih muda daripada umur aslinya. Diah juga sering berolahraga seperti bersepeda dan main golf.
3. Ira Wibowo - Mandi Pagi lalu Jalan Kaki
Sumber Gambar: jpnn
Ira Wibowo adalah aktris senior kelahiran tahun 1967. Sampai sekarang, Ira aktif berperan dalam berbagai film dan sinetron Indonesia. Ketika ditanya perihal resep awet mudanya, Ira menjawab, dirinya sering melakukan olahraga terutama di pagi hari.
Sehabis bangun tidur, Ira menyarankan agar mandi terlebih dahulu sebelum menjalankan beraktifitas. Kemudian, dia melanjutkan hari dengan melakukan olahraga. Entah itu berlari di treadmill, berjalan kaki keluar, atau bersepeda.
4. Son Ye Jin - Rutin Menggunakan Timun Sebagai Eye Mask
Sumber Gambar: Kdramapost
Toppers, pasti tahu, dong, dengan aktris Korea yang satu ini? Yap, dia adalah pemain dari drama Korea populer berjudul Crash Landing on You (2019–2020) bersama suaminya, Hyun Bin. Tapi, apakah kamu tahu bahwa Son Ye Jin kini telah menginjak umur 40 tahun?
Dengan wajahnya yang mulus tanpa kerutan, Son Ye Jin terlihat begitu cantik dan awet muda di umur segitu. Konon, salah satu resepnya adalah dia rutin menggunakan timun sebagai eye mask. Dan benar saja, timun memiliki khasiat untuk melembutkan dan mencerahkan kulit.
Selain itu, Son Ye Jin juga sangat memperhatikan penggunaan skin care-nya tiap hari. Dia tidak melaksanakan urutan skincare yang kompleks, melainkan mengutamakan penggunaan cleanser dan sunscreen.
5. Kate Winslet - Makan Masakan Rumah
Sumber Gambar: Today.com
Kate Winslet sampai sekarang wajahnya tidak berbeda semenjak film Titanic (1997). Pada saat memerankan Rose, Kate masih berumur 21 tahun. Sedangkan dirinya sekarang telah menginjak 46 tahun.
Meski tidak muda lagi, Kate tampak awet muda dan masih terlihat cantik. Baginya, yang paling utama adalah asupan nutrisi yang baik dan kulit yang terjaga. Untuk memenuhi asupan nutrisinya, Kate membuat makanan sehat sendiri dari rumah dan smoothies.
Kate biasanya membuat makanan yang memiliki kandungan anti-oxidant tinggi. Setiap keluar, dia senang membawa bekal salad semangka, avocado, timun, bawang, dan keju feta. Jadi tak heran bukan apabila Kate Winslet terlihat cantik dan lebih muda daripada usia aslinya?
Baca Juga: 12 Cara Menghilangkan Kerutan di Bawah Mata
6. Jennifer Lopez - Meditasi Setiap Hari
Sumber Gambar: Shutterstock
Ada satu hal yang spesial bagi Jennifer Lopez untuk menjalankan hari-harinya. Yakni, melakukan meditasi. Adapun, meditasi adalah aktivitas yang bertujuan untuk menenangkan tubuh dan pikiran.
Penyanyi berusia 52 tahun ini menyarankan agar orang-orang melakukan meditasi secara rutin. Dengan meditasi, pikiran jadi lebih kalem dan mampu memberikan resonansi energi positif ke orang lain.
7. Jennifer Aniston - Konsumsi Vitamin dan Cuka Sari Apel Tiap Pagi
Sumber Gambar: fashiondaily.id
Jennifer Aniston si pemeran serial televisi Friends, hingga saat ini penampilannya tidak terlalu berbeda dengan dirinya beberapa tahun lalu. Jennifer masih terlihat muda di umurnya yang telah menginjak 53 tahun.
Awet muda tersebut berkat kebiasaannya mengkonsumsi vitamin dan cuka sari apel tiap pagi. Hal itu ia sampaikan kepada Bazaar ketika ditanya mengenai rutinitas kesehatan. Dengan itu, dia bisa menjaga berat badan dan kulitnya masih kencang.
Benar saja, menurut studi dari Journal of Diabetes Care, cuka sari apel dapat menurunkan berat badan. Bahan dapur ini mampu untuk mengurangi keinginan terhadap gula dan mampu mendetoks tubuh.
8. Gwyneth Paltrow - Diet Ketat dan Eksfoliasi Wajah
Sumber Gambar: Today.com
Gwyneth Paltrow adalah pemeran dari istri Iron Man yang bernama Pepper Potts. Aktris Amerika Serikat ini telah berumur 49 tahun, tapi penampilannya seperti berumur 30 tahunan. Ada rahasia dibalik awet muda Gwyneth ini.
Rahasia utamanya adalah dia melakukan diet ketat, Toppers. Gwyneth melakukan Clean Diet dan hanya mengkonsumsi 300 kalori tiap harinya. Menu makanan tiap hari Gwyneth biasanya berupa protein dan berbagai macam sayur mayur.
Selain menerapkan diet, Gwyneth juga pecandu terhadap aktivitas pengelupasan kulit atau exfoliating. Apabila proses ini dilakukan secara rutin, kulit mati akan terangkat dan digantikan yang baru, sehingga menghasilkan kulit wajah yang lembut.
9. Angelina Jolie - Tidak Pernah Melewatkan Skin Care
Sumber Gambar: Today.com
Mungkin Angelina Jolie akan setuju dengan pendapat dari Gwyneth, ya karena aktris berumur 47 tahun ini juga sangat menyukai proses skin care. Bahkan sedari muda, Angelina Jolie kerap berkonsultasi dengan dermatologist untuk mendapatkan saran skincare yang tepat.
Angelina Jolie sangat memperhatikan rutinitas skincare-nya, meskipun begitu pemeran utama dari Maleficent (2014) ini tidak melakukan proses skincare yang panjang. Yang terpenting, dia telah membersihkan wajahnya dengan gentle cleanser, antioxidants, dan glycolic.
Adapun hal wajib ketika dirinya berada di luar adalah menggunakan sunscreen. Tidak hanya melindungi dari sinar UV, sunscreen juga bisa untuk melembapkan dan menghidrasi wajah ketika berada di cuaca panas yang terik.
10. Julia Roberts - Mengandalkan Produk Pelembap di Berbagai Kesempatan
Sumber Gambar: hellomagazine.com
Julia Roberts, aktris Pretty Woman (1990) sampai saat ini masih terlihat muda dan bersahaja. Ini berkat dirinya yang begitu mengandalkan produk pelembap untuk seluruh tubuhnya, dari kaki hingga kepala.
Dalam wawancaranya dengan Vogue Italia, Julia mengatakan bahwa dia membuat campuran emulsi minyak zaitun dengan sedikit air hangat, kemudian membiarkannya seperti masker hingga setengah jam.
11. Lisa Bonet - Skincare Minyak Kelapa
Sumber Gambar: imdb.com
Toppers, tahu aktris yang satu ini? Lisa Bonet yang kini berumur 54 tahun terkenal pada tahun 1980-an hingga 1990-an. Dia adalah mantan istri dari Jason Momoa, pasangan ini pisah pada awal tahun 2022.
Di umurnya tersebut, Lisa Bonet masih tampil segar, bahkan dia terlihat tidak terlalu berbeda dari anaknya yang berumur 32 tahun, Zoe Kravitz. Tapi tahukah apa rahasia awet mudanya? Jawabannya adalah dia rutin skincare dengan minyak kelapa.
Lisa mengaplikasikan minyak kelapa ke seluruh tubuhnya secara rutin. Kandungan minyak kelapa diketahui sangat baik untuk melembapkan dan penangkal radikal bebas yang masuk ke kulit.
12. Halle Berry - Minum Kaldu Tulang
Sumber Gambar: Popsugar
Toppers, percaya tidak dengan penampilan yang cantik dan manis tersebut Halle Berry telah berumur 55 tahun? Buat orang yang pertama kali lihat Halle Berry mungkin tidak percaya, tapi faktanya wanita ini lahir pada 14 Agustus 1966.
Halle Berry adalah aktris asal Amerika Serikat, di usianya yang sudah setengah abad ini, Halle Berry masih melakukan workout berat dimulai dari boxing, weight training, dan plyometrics. Tak hanya itu, Halle juga sering mengkonsumsi kaldu tulang.
Bagi Halle, kaldu tulang adalah sumber kolagen bagi kulit yang sangat baik. Kolagen itu sendiri bermanfaat untuk mencegah penuaan dini, mengencangkan kulit, hingga mengurangi kulit keriput.
13. Ellen DeGeneres - Bahagia dan Murah Senyum
Sumber Gambar: Europa Press
Ellen DeGeneres adalah komedian Amerika Serikat yang cukup terkenal lewat TV Show-nya berjudul The Ellen Show. Dalam acara tersebut, Ellen sering mengundang aktor dan aktris papan atas Hollywood.
Ellen kini telah berumur 64 tahun, tapi penampilannya tidak berkata demikian. Justru ia terlihat seperti wanita berumur 40 tahun. Ketika Ellen ditanya oleh seorang reporter tentang rahasia awet muda, Ellen hanya menjawab “selalu senyum”.
Ellen memberikan analogi seorang bayi yang selalu bahagia dan ketawa, bayi tersebut memiliki kulit yang indah. Menurutnya, ini akan sama jika hidup kamu dipenuhi dengan tawa, tidak ada yang bisa membuat kamu lebih muda selain senyum dan menjadi bahagia.
Baca Juga: 13 Urutan Pemakaian Skincare yang Benar dari Pagi hingga Malam
Toppers, itulah berbagai cara dan kebiasaan selebriti yang bikin awet muda. Kamu bisa mengikuti cara dari mereka untuk mencegah penuaan dan bikin kamu tampil lebih muda.
Karena itu, supaya tampil lebih muda seperti selebriti di atas, kamu harus melakukan skincare secara rutin dan berolahraga. Temukan berbagai produk kecantikan yang akan membantumu jadi awet muda secara lengkap di Tokopedia!
Penulis: Melly Yustin Aulia