Ingin olahraga Muay Thai? Ini dia alat-alat latihan Muay Thai yang wajib dimiliki jika ingin memulai olahraga Muay Thai. Simak 8 daftarnya di sini!
Alat Olahraga Muay Thai – Toppers, kamu tau nggak sih, olahraga Muay Thai dikenal sebagai olahraga bela diri yang lumayan keras dan menguras keringat? Tetapi, enggak membuat peminatnya kabur lho! Bahkan Muay Thai kini banyak di gandrungi masyarakat, terutama kaum wanita, karena olahraga ini dianggap bisa membantu menurunkan berat badan yang berlebih.
Menurut, Paul Lumihi, salah satu trainer di Syena Martial Art Center, Muay Thai adalah salah satu olahraga keras yang semua orang nggak bisa melakukannya tanpa melalui beberapa tahapan-tahapan. Nah, tahapan awal olahraga ini hanya melakukan gerakan beberapa pukulan saja, lalu setelah sudah mahir, tentunya latihan Muay Thai akan menjadi lebih mudah.
Alat-alat Muay Thai
Buat kamu yang mau melakukan olahraga Muay Thai, harus ada beberapa peralatan yang kamu siapkan untuk menunjang proses latihan kamu. Apa saja sih, alat-alat pentingnya? Yuk intip 8 alat penting saat melakukan olahraga Muay Thai berikut ini:
baca juga: Umur 25 Tahun: 10 Hal yang Membuatmu Tak Perlu Khawatir
1. Samsak
Samsak adalah sebutan lain bagi punching bag atau sandbag. Samsak ini digunakan dalam Muay Thai sebagai target latihan pukulan dan tendangan.
Samsak tersedia dalam berbagai ukuran mulai dari yang kecil sampai besar. Pada umumnya material yang digunakan untuk mengisi samsak adalah pasir, air, udara, dan tekstil.
2. Tali Skipping
Dalam olahraga Muay Thai, kamu wajib memiliki tali skipping karena berfungsi untuk melatih stamina dan kekuatan otot kaki. Oleh karena itu, kamu perlu memilih tali skipping dengan baik.
Pilihlah tali yang memiliki panjang sesuai dengan tinggi tubuhmu. Selain itu, pilihlah tali yang memiliki berat.
3. Punch Mitt
Punch mitt adalah sarung tangan yang dipakai oleh pelatih Muay Thai untuk menyerap pukulan yang dilancarkan oleh murid. Puch mitt berfungsi mirip dengan samsak.
Punch mitt ini berbentuk seperti sarung tangan namun diberikan bantalan busa yang dijadikan sebagai target sasaran untuk pukulan dan tendangan murid.
4. Head Guard
Banyak bagian tubuh yang fatal jika cedera saat berlatih misalnya kepala. Oleh karena itu, sangat penting untuk memiliki head guard.
Head guard adalah pelindung kepala yang berbentuk seperti helm yang berfungsi untuk melindungi kepala saat bertanding. Namun dalam pertandingan professional, alat ini tidak dipakai, lho!
Meskipun begitu, pemakaian head guard saat latihan sangat penting dan wajib dipakai agar bisa meningkatkan keamanan dan mengurangi resiko cidera.
5. Hand Wrap
Hand wrap adalah sebutan untuk kain panjang yang digunakan dengan cara dililitkan di tangan dan pergelangan tangan. Fungsi hand wrap adalah melindungi tangan dan menghindari pergeseran tulang saat melakukan pukulan.
Terdapat dua jenis hand wrap yaitu jenis Meksiko dan tradisional. Hand wrap Meksiko terbuat dari kombinasi material kapas semi-elastik dan spandex. Sedangkan hand wrap tradisional adalah hand wrap yang umumnya terbuat dari kapas tenun.
6. Sarung Tinju
Toppers, pastikan kamu menggunakan sarung tinju setelah menggunakan hand wrap saat melakukan latihan Muay Thai, ya! Terdapat dua jenis sarung tinju yaitu sarung tinju yang digunakan saat bertarung dan yang digunakan untuk memukul samsak.
Sarung tinju untuk samsak lebih tipis karena ditujukan agar kamu bisa memukul lebih cepat dan bisa melakukan pemanasan lebih efektif. Sedangkan sarung tinju untuk bertarung lebih tebal dan besar karena untuk melindungi tangan dari benturan lawan.
7. Ankle Wrap
Ankle wrap adalah alat yang dipasang pada kaki untuk melindungi dan menopang sendi pergelangan kaki. Ankle wrap cukup penting untuk dipakai karena dapat menjadi dukungan ekstra sehingga dapat meminimalkan keseleo pada pergelangan kaki.
Biasanya ankle wrap dibuat menggunakan campuran katun dan spandeks agar bisa memberikan sirkulasi udara dan menjadi penyangga yang nyaman. Alat ini dirancang untuk memberikan dukungan pada sendi pergelangan kaki sekaligus mengurangi bahaya selip.
8. Mouthguard
Sesuai namanya, mouthguard digunakan untuk melindungi bagian mulut khususnya gigi. Menggunakan mouthguard mungkin akan dirasa tidak nyaman namun sangat penting untuk mengurangi risiko cedera.
Mouthguard yang baik harus pas, nyaman digunakan saat berbicara, bebas BPA, dan memberikan perlindungan yang baik.
Baca Juga: 10 Daftar Sepatu Olahraga Termahal di Dunia, hingga Miliaran!
Nah itulah 8 peralatan penting yang wajib ada saat melakukan olahraga Muay Thai. Dapatkan beragam peralatan muay thai dan peralatan olahraga lainnya di Tokopedia sekarang.
